free invisible hit counter

تجربتي زيادة الطول

تجربتي زيادة الطول، توجد العديد من القيم الجمالية التي يتم التباهي بها، ومنها القائمة الطويلة، ومن ناحية أخرى فإن الثير يعانون من قصر القامة التي لا تتناسب مع الجسم الذي يمتلكونه، حيث يبحث كثيرون عن الطريقة التي يتم من خلالها زيادة الطول، حيث ان الطول يتوقف بعد سن معين، ويمكن قبل هذا السن زيادته إما بالأكل أو التمارين، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على تجربتي زيادة الطول.

كورس زيادة الطول

يحتوي ورس الطول على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة في الممارسة والتي يمكن القيام بها في العديد من الأماكن التي يسهل على الشخص التواجد فيها،وجزء كبير منها يعتمد على القيام بها في المنزل ليتمكن جميع المحاولين القيام بها ومن تمرينات كورس زيادة الطول:

  • تمارين التمدد: والتي يمكن من خلالها الحصول على طول إضافي يصل إلى ثلاثة بوصة بوقت قصير ومن تمرينات التمدد:
  • تمرين الكوبرا: كما يركز على الظهر ويتم بالاستلقاء على البطن وتباعد القدمين ورفع الجزء العلوي مرتكزًا على اليدين.
  • التمدد الأمامي: ينفذ بوضعية الجلوس مع مد القديم ومحاولة لمس مشط القدم باليد دون ثنيها.
  • تمرين العقلة: كذلك وضع حلقة على ارتفاع مناسب والتعلق بها ثم دفع الجسم لأعلى لعشرين ثانية.
    • ثم والنزول ويتم تكرارا الأمر.
  • رفع الحوض: لاستلقاء على الظهر وثني القديمين لأعلى ثم رفع منطقة الحوض.
    • وأسفل الظهر لأعلى لعشر ثواني، ويمارس من 15 إلى 20 مرة.
  • نط الحبل: من لتمارين المتعارف عليها والسهلة في الممارسة وأكثرها فعالية.
  • رفع الساقين: الاستلقاء على الظهر أرضًا ومد اليدين إلى الجانب.
    • ثم رفع الساقين ممددتين قدر المستطاع لثلاث ثوان.

تمارين الطول الأمريكية

يوجد عدد من التمرينات الرياضية التي يطلق عليها التمرينات الأمريكية والتي تعمل على زيادة الطول بشكل ملحوظ وفي وقت قياسي، ويجب الالتزام بالقواعد الصحيحة للممارسة والوقت المحدد ليحصل الشخص على الفائدة ولا يتعرض لأي من المشكلات الرياضية العارضة ومن تمارين الطول الأمريكية:

  • السباحة.
  • ثم تمارين التعلق.
  • تمرين ملامسة إصبع القدم.
  • كذلك الكوبرا.
  • نط الحبل.
  • أيضا السباحة الجافة.

تجربتي زيادة الطول

شاهد أيضًا: 

تجربتي زيادة الطول

توجد العديد من التجارب حول زيادة الطول خلال فترات عمرية مختلفة من الصغر والمراهقة وبعد العشرين منها ما يعتمد على الأطعمة أو التمارين الرياضية أو الأدوية العلاجية، وتختلف التجارب من شخص لآخر في درجة الفعالية أو فشلها سنعرض عليكم تجربتي زيادة الطول:

  • تقول إحدى السيدات: كنت أعاني من قصر القامة بشكل ملحوظ حتى إنها شكل لي أزمة ثقة في بعض الأحيان.
  • كما الأمر الذي دفني للبحث عن طرق سليمة لزيادة الطول وبالفعل قرأت عن تمارين زيادة الطول.
  • فمارست تمرين السباحة نصف ساعة يوميًا مع حقن تعزيز النمو ولاحظت زيادة طولي وانخفاض وزني.
  • تقول أخرى: عانت من قصر قامتي من فترة المراهقة فحاولت البحث عن طرق مجربة ومثبتة الفعالية.
  • ثم جربت حقن زيادة الطول لكنها باهظة الثمن بشكل كبير ولها أعراض جانبية.
  • فمارست تمرين نط الحبل يوميًا ولاحظت فرقًا في طولي.

شاهد أيضًا:

لكن إلى هنا نكون انتهينا من الحديث في مقال تجربتي زيادة الطول، ذكرنا التمارين التي يمكن من خلالها زيادة الطول كذلك تجربة لبعض الأشخاص الذين نجحوا في زيادة طولهم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.