free invisible hit counter

تجربتي مع علاج خشونة الركبة

تجربتي مع علاج خشونة الركبة، يعاني الكثير من الناس من آلام في الركبة والمفاصل، حيث أنها ناتجة بسبب وجود خشونة في مفصل الركبة، لذلك يقوم العديد من الأشخاص بالبحث عن تجارب حقيقة أجراها الآخرين في علاج خشونة الركبة وتم الشفاء منها، لأنها تعتبر تجارب مضمونة النتيجة، على الرغم من ذلك تختلف إستجابة الجسم للعلاج من جسم الى آخر، وفي هذا المقال سوف نتعرف على تجربتي مع علاج خشونة الركبة.

ما هي أسباب خشونة الركبة

يوجد العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بـِ خشونة الركبة وتكثر الأسباب، حيث ممكن أن ترجع الى التقدم في العمر، إلا أنها لا تقتصر على ذلك فقط، بل ترجع لأسباب عدة ومن أهمها ما يلي:

  • يعد الزيادة في الوزن، وزيادة كتلة الجم تعمل على الضغط على المفاصل.
  • كما أن العامل الورثي يلعب دور مهم في الإصابة.
  • حمل الأوزان الثقيلة، وبذل مجهود بدني كبير.
  • كذلك العيوب الخلقية والتشوهات مثل تقوس القدمين.
  • الإصابة بإلتهاب المفاصل وأمراض الروماتيزم.
  • علاوة على ذلك التعرض لحادث وإنقطاع الأربطة والكسور.
  • الإفراط في الحركة في صعود الدرج ونزوله بشكل مستمر.
  • أيضاً التغييرات الهرمونية التي تصيب النساء مثل هشاشة العظام، لذلك تعتبر السيدات الفئة الأكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل والركبة.

ما هي أعراض خشونة المفاصل

يعتبر غضروف الركبة من أهم الغضاريف في الجسم، التي تعمل على التحكم في مرونة الجسم وحركته، حيث أن تمزق الغضاريف الموجودة في الركبة تؤدي الى إعاقة استمرار حياة الشخص بشكل طبيعي، وإليكم أبرز الأعراض في التالي:

  • الشعور بشد في مفصل الركبة.
  • كذلك صعوبة في تحريك الساق مدها أو ثنيها.
  • الإصابة بآلام شديدة أثناء صعود الدرج.
  • صعوبة في المشي والشعور بالضغط على الركبة.
  • بالإضافة إلى ذلك عدم القدرة على تحمل الوزن الزائد.
  • إختلال التوازن أثناء المشي، وذلك بسبب عدم القدرة على التحكم في المفصل.
  • عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.
  • كما أنه يسمع قرقعة في المفصلين نتيجة حدوث احتكاك بينهم.
  • إضطرابات وعدم القدرة على النوم.
تجربتي مع علاج خشونة الركبة
علاج خشونة الركبة

كيف يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا

بعد ان تعرفنا على أسباب وأعراض خشونة الركبة، سوف نتحدث في السطور القادمة عن بعض العلاجات التي يمكن إستخدامها والتي تكون لها نتائج فعالة، ومن أهمها التالي:

  • حيث يساعد إستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية على علاج خشونة الركبة، ومنها حب الرشاد.
  • كما يمكن إستخدام العسل كوصفة طبيعية في العلاج، الذي بدوره يعمل على التقليل من إلتهاب المفاصل.
  • تدليك الركبة بإستخدام العديد من الزيوت التي تقلل من الآلام المصاحبة للخسونة ومنها زيت الزيتون، وزيت الخردل، وزيت الأوكاليبتوس.
  • العلام الطبيعي من خلال اللجوء الى معالج فيزيائي، الذي يقوم بوصف تمارين تساعد على تخفيف الألم وتحسين الحركة، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى مثل الموجات فوق الصوتية، والتحفيز الكهربائي.
  • كذلك تستخدم بعض الأودية في علاج خشونة المفاصل بإستخدام الحقن الستيرويدية، والمضادات الحيوية، وبخاخات موضعية.
  • ويمكن اللجوء الى إجراء عملية جراحية.

تجربتي مع علاج خشونة الركبة

تعرض إحدى السيدات تجربتها في استخدام علاج لخشونة الركبة، وهو عبارة عن وصفة طبيعية، حيث أنها كانت لها نتيجة فعالة وجيدة، وتتكون الوصفة من المكونات الآتية:

  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة صغيرة من الكركم، ربع ملعقة صغيرة من الشطة، معلقتين صغيرتين من الزبدة.
  • ثم نقوم بمزج المكونات السابقة بشكل جيد، وذلك حتى يصبح قوامها كريمي.
  • يتم غسل الركبة بماء دافئ قبل وضع الخلطة.
  • نأخذ كمية مناسبة من الخلطة ونقوم بوضعها على الركبة وتدليكها بشكل دائري لمدة خمس دقائق.
  • يجب تكرار هذه العملية ثلاث مرات يومياً قبل التوجه للنوم.
  • بعد فترة لاحظت أن الألم قد زال، وعالجت التهاب المفاصل.

تجربتي مع تناول حبوب الزنك

وفي ختام مقالنا نكون قد تحدثنا عن تجربتي مع علاج خشونة الركبة، وتطرقنا بالحديث عن الأسباب التي تؤدي الى الإصابة وأعراض الإصابة، وقدمنا بعض طرق العلاج.

التعليقات مغلقة.