free invisible hit counter

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حواء

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حواء، vitamin C من إحدى أشهر الفيتامينات الشائعة وذلك لما يقدمه من فائدة كبيرة خاصة للنساء التي تبحث عن نضارة بشرتها وصحة شعرها وجسدها، وذلك لما يحتويه من بروتينات وأحماض أمينية، ولكن عزيزي المتابع يجب التنويه إن استشارة الطبيب أمر لا يستهان به فالإفراط ضار، وفي هذا المقال سنتحدث عن الموضوع بشمولية أكثر عبر موقع الخليج نت.

فيتامين سي (Vitamin C)

يطلق عليه اسم حمض الأسكوربيك، لديه العديد من الوظائف التي يؤديها في جسم الإنسان ، مثل إعادة نمو الأنسجة وينتج إنزيمات النواقل العصبية، يعمل كمضاد أكسدة، وينتج الإنزيمات الضرورية لتحسين وظائف الجهاز المناعي وتناوله أثناء الإصابة بالزكام يخفف من حدة أعراضه.

وحالياً يستخدم كمكمل غذائي وهو متوفر في الصيدليات على شكل حبوب فوار، ويوجد في عدد كبير من الأطعمة المتنوعة ومن أهم مصادره الجوافة، البرتقال، الكيوي الأخضر، البطيخ، المانجو، الليمون،والعديد من الأنواع الأخرى.[ref] فيتامين سي , ويكيبيديا , 15/10/2022.[/ref]

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حواء

في هذا القسم من المقال سنقوم بذكر عدة تجارب شرب فيتامين سي الفوار للعديد من النساء، وذلك لأهمية فوائد الفيتامين للجسم، مما سيشرح لكم أضرار، شرب فيتامين سي الفوار يومياً بدون استشارة طبية، والتجارب كالآتي:

التجربة الأولى: تقول إحداهن أنها كانت تعاني من مرض الضمور البقعي في العين وعندما توجهت إلى الطبيب نصحها بتناول فيتامين سي وذلك للحفاظ على النظر وبعد أن انتظمت في تناوله لمدة شهر شعرت بتحسن كبير واختفت أعراض مرضها.

التجربة الثانية: تقول أخرى أنها كانت تعاني بشكل دائم من عسر الهضم وبعض اضطراباته وقد نصحتها إحداهن بالمكمل الغذائي فيتامين سي وبعد أن التزمت بتناوله أصبحت تشعر بتحسن.

أما التجربة الثالثة: والأخيرة سردت قصتها عندما عرفت بالفوائد العظيمة لفيتامين سي أصبحت تتناوله بانتظام لفترة طويلة، ولكن فجأة شعرت بألم كبير في منطقة الكلى وعندما توجهت إلى الطبيب المختص وذكرت أنها تتناول فيتامين سي منذ فترة طويلة وضح لها أن الإفراط في تناوله يشكل أوكسالات في الجسم والتي تخرج عن طريق البول ولكن في حالاتها قد أدت هذه المشكلة إلى تكوين حصوات في الكلى.

شاهد أيضًا: كم نسبة فيتامين سي في حبة الليمون

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حواء

شرب فيتامين سي الفوار للتبييض

يقدم فيتامين سي فوائد كثيرة الجسم بشكل عام، سواء وذلك عند إدراجه في نظامك الغذائي بشكل ليومي، وهذا ما أفادته تجارب فوار فيتامين سي للوجه لبعض السيدات، والفوائد كالتالي:

  • يقلل عملية إنتاج الميلانين، لذلك فهو يفتح البقع الداكنة التي تظهر عند التعرض لأشعة الشمس أو الناتجة عن التقدم في السن.
  • يرطب البشرة وهذا ما يساعد على تجنب مشاكل الهالات السوداء.
  • يحفز إنتاج الكولاجين والذي يؤخر ظهور علامات الشيخوخة، والخطوط الرفيعة.
  • غني بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية البشرة من عوامل الأكسدة الضارة.
  • يعمل على تجديد الخلايا الميتة بالبشرة، ويخفف أضرار التعرض المباشر لأشعة الشمس كالاحمرار والتهيج والتصبغ.
  • يحافظ على مرونة الجلد بحيث يجعله مشدود وصحي ويؤخر علامات ترهل الجلد المبكر.
  • يجعل التئام الجروح سريعًا، ويساعد في تقليل الندوب التي قد تظهر على البشرة.
  • يخفف من علامات الندوب القديمة الموجودة في البشرة.

شاهد أيضاً: فوائد فيتامين سي للوجه وطريقة استخدامه

شرب فيتامين سي الفوار قبل النوم

تكمن فوائد فيتامين سي الفوار قبل النوم من المركبات الفريدة المكونة له، حيث يلعب فيتامين سي دور مهم في عملية تعزيز جودة النوم، وذلك وفق إحدى الدراسات العلمية الحديثة، وهي كالآتي:

  • تحسين مستويات التركيز وتقليل التوتر.
  • الحد من مشكلة الشخير.
  • التقليل من حدة خطر الإصابة بانقطاع النفس، وذلك عن طريق تعزيز الأوعية الدموية في الجسم.
  • القضاء على مشاكل واضطرابات الحركة أثناء النوم.
  • زيادة معدل النوم والتخلص من الأرق.
  • القضاء على مشكلة الاستيقاظ بشكل متكرر ومزعج ليلاً.

شاهد أيضًا: 10 فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة قبل النوم

فوائد تناول فيتامين سي الفوار على الريق

يعمل فيتامين سي على تعزيز الصحة العامة للجسم، كما وأوصى نسبة كبيرة من الأطباء بتناول جرعة محددة من الفيتامين بشكل يومي، ويستحسن تناول الفيتامين على معدة فارغة، وذلك لأنها تعد أفضل طريقة لاستخدام الفيتامين حتى تمنح الجسم الكثير من الفوائد وأبرزها:

  • وقاية الجسم من الجراثيم والبكتيريا.
  • طرد السموم من الجسم وتمريرها عبر مجرى البول.
  • يلعب دور هام جداً في تقوية البصر.
  • يكافح الإصابة بهشاشة العظام.
  • تعزيز صحة الجهاز المناعي.
  • يقوم بضبط معدل ضغط الدم.
  • الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.
  • الوقاية من الإصابة بنزلات البرد ومعالجة السعال الشديد.
  • تقليل الإحساس بالتعب والإرهاق.

شاهد أيضًا: طريقة استخدام سيروم فيتامين سي للبشرة الدهنية

فوار فيتامين سي للدورة الشهرية

يعمل فيتامين سي على زيادة إنتاج هرمون الإستروجين والذي يساعد بدوره على بناء بطانة الرحم، وهذا ما يؤدي إلى سرعة نزول الدورة الشهرية، ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناوله لتجنب مشاكل واضطرابات الدورة الشهرية.

متى يبان مفعول فوار فيتامين سي؟

لقد تم إجراء العديد من الأبحاث والتجارب ليتم التوصل لمعرفة مدة فعالية فوار فيتامين سي، وقد وجد العلماء أن 15 يوماً مدة كافية كي يستجيب الجسم لفوائد الفوار وتظهر بعض النتائج الجيدة.

هل فوار فيتامين سي يزيد الوزن؟

إن استخدام فيتامين سي يعمل على تقوية جهاز المناعة وأيضاً يمد الجسم ببعض العناصر الغذائية التي تنقصه فعلى سبيل المثال يساعد فيتامين سي على سرعة امتصاص الحديد، لكن خيار أنه يزيد الوزن ليس بوارد، إذاً فالإجابة هي لا.

هل فيتامين سي يساعد على حرق الدهون؟

إن فيتامين سي يلعب دور هام في تعديل مستوى السكر في الدم، وبناءً على ذلك فإن استهلاك نسبة عالية من الفيتامين يعمل على حرق  30% من الدهون وخاصةً في حال ممارسة التمارين الرياضية.

ما هي أفضل أنواع فيتامين سي؟

فيتامين سي متوفر على شكل فوار ونقط وكبسولات وأقراص وهي متوفرة بكافة الصيدليات، وهي كالآتي:

  • حبوب  c-viton فيتامين سي 500 مجم.
  • كبسولات C-Retard 500.
  • أقراص فيتامين سي سيفارول 500 مجم.
  • كبسولات nature made  1000.

وإلى هنا نصل لخاتمة مقالنا والذي تحدث عن تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر حواء، حيث أننا تعرفنا بشكل أوسع على فوائد فيتامين سي قبل النوم وعلى الريق، وأيضاً أرفقنا بعض تجارب النساء للفيتامين، وختمنا مقالنا بالإجابة عن بعض التساؤلات التي تدور في أذهانكم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.