طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح، تختلف طرق عمل الأطعمة والمشاريب المختلفة من شخص لاخر ويمكن إضافة او إزالة بعض المكونات حسب الرغبة، ويعتبر اعداد وتحضير الطعام والشراب فن متخلف لا يستطيع أي شخص اتقانه الا بالممارسة والبحث والتجربة، وتعتبر عصائر الكوكتيل من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الصغار والكبار، وسوف نقدم لكم في هذا المقال على موقع الخليج نت عن طريقة عمل عصير كوكتيل من بعض الفواكه.
عصير الشمندر والتفاح لفقر الدم
لا تخلو ثمار الفاكهة او الخض ار من وجود بعض الفيتامينات المختلفة التي تفيد الجسم وتقيه من الامراض، ومن العصائر المفيدة للإنسان عصير الشمندر والتفاح لفقر الدم ومن الفوائد الأخرى:
- قدر العلماء والباحثون ان كوب من عصير الشمندر يحتوي على 1 ملغ من الحديد الذي يحتاجه الانسان بشكل يومي.
- يحتوي عصير الشمندر على الماء والالياف التي تزيل المواد الضارة من الجسم.
- يعمل عصير الشمندر على تعويض النساء في فترة الدورة الشهر الدماء التي تفقدها في تلك الفترة.
- يوجد فيه العديد من مضادات الاكسدة ومضادات الالتهاب التي تقي الجسم من الامراض المختلفة.
- توجد كمية لا بأس بها من الحديد في الجسم.
طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح
تختلف طرق تحضير العصير من شخص لآخر ومن طرق عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح:
المكوّنات
- 4 حبات بنجر مسلوق مقطّع إلى مكعبات
- 5 حبات تفاح مقطّع إلى شرائح
- 7 حبات جزر
- زنجبيل مطحون ملعقة كبيرة
- عصير برتقال 3 اكواب
طريقة التحضير
- نضع عصير البرتقال، البنجر، التفاح، الجزر والزنجبيل في الخلاط الكهربائي.
- نخلط المكونات جيداّ حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها وتصبح سائلة.
- قومي بصب العصير في أكواب خاصة للتقديم وضعيها في الثلاجة حتى تبرد.
بالهناء والشفاء
شاهد أيضًا: طريقة عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو البودرة
فوائد عصير الشمندر والجزر للبشرة
يتشابه الشمندر مع الجزر والبرتقال في احتواء كل منهم على المعادن المختلفة والفيتامينات مثل أ ، ج ومن فوائدهم للبشرة ما يلي:
- يعتبر فيتامين ج من العناصر المنتجة للكولاجين المفيدة للبشرة واخفاء التجاعيد.
- يقلل خليط الجزر مع الشمندر من ظهور التجاعيد على الجلد.
- يعمل هذا العصير على وقاية الجلد من اشعة الشمس الضارة والتخفيف من اثارها.
- يساعد عصير الشمندر مع الجزر والبرتقال على توحيد لون البشرة وتفتيحها.
- يقلل هذا العصير من ظهور حب الشباب في الوجه والقضاء عليه دون ترك أي اثار.
- يعمل على شفاء الجروح وإزالة الندوب من بعد الإصابة بالجروح.
هل عصير الشمندر والجزر يزيد الوزن
قد يؤدي تناول بعض العصائر الى زيادة او فقدان الوزن حسب ما تحتوي من مواد غذائية، وعن سؤال هل عصير الشمندر والجزر يزيد الوزن قال بعض الأطباء ان الشمندر لا يمكن ان يزيد الوزن لعدة أسباب منها:
- انه لا يحتوي على أي نوع من أنواع الدهون او العناصر التي تعمل على زيادة الوزن.
- بما انه يعمل على تحسين مستوى الكوليسترول فالجسم وبالتالي تقليل كمية الدهون.
- يعمل على زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي حرق السعرات الحرارية الزائدة.
- يحتوي على الالياف (Fibers) والتي تساعد تخفيض الدهون والقضاء عليها.
شاهد أيضًا: طريقة عمل المسقعة باللحمة المفرومة والبطاطس بوصفات مختلفة
وهكذا نصل الى ختام مقالنا الذي ذكرنا فيه طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح، كما عددنا فوائد الخليط للبشرة، واجبنا عن سؤال هل عصير الشمندر والجزر يزيد الوزن، وعن طريقة عمل عصير الجزر مع الشمندر.