تجربتي مع التين المجفف للتنحيف، التين المجفف يعتبر كنز العناصر الغذائية وهي هام جدا للصحة، وهو غني جدا بالفيتامينات والمعادن وتم استخدامه منذ القدم في علاج العديد من الامراض وهو مضاد جيد للالتهابات وهو يعمل على تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن خلال موقع الخليج نت سوف نتعرف على تجربتي مع التين المجفف للتنحيف.
تجربتي مع التين المجفف للتنحيف
سوف نعرض لكم تجربتي مع التين المجفف للتنحيف، تقول احدى السيدات انها كانت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن، وهذه المشكلة كانت تسبب لديها الكثير من الاحراجات لدرجة انها كانت تخجل من الخروج من البيت ومقابلة صديقاتها، وذهبت الى طبيب اخصائي تغذية ووصف لها العديد من العلاجات الكيمائية ولكن سببت لها اضرار واثار جانبية، وفي احدى المرات نصحتها صديقتها باستخدام التين المجفف يوميا، وبعد الاستمرار عليه لمدة شهر واتباع نظام غذائي سليم لاحظت نزول الوزن بطريقة ملحوظة.
وصفة التين المجفف لانقاص الوزن
يحتوي التين المجفف على الفيتامينات والاملاح التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبذلك فانه فعال جدا للمحافظة على الوزن ومحاربة السمنة، فهو يعمل على كبح الشهية وإعطاء شعور بالشبع والامتلاء، وسوف نعرض لكم وصفة التين المجفف لانقاص الوزن:
المقادير
- 4 حبات من التين المجفف.
- كوب من خل التفاح.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- يتم تخفيف خل التفاح بالماء.
- يتم وضع ثمرات التين المجفف بداخل اناء الخل ويترك طوال اليوم.
- يتم تناول المنقوع في الصباح على الريق.
- للحصول على نتيجة فعالة يجب تكرار الوصفة يوميا لمدة أسبوع مع اتباع نظام غذائي صحي.
شاهد أيضًا: علاج التهاب اللوزتين بالأعشاب
فوائد منقوع التين المجفف على الريق
ينصح الأطباء كثيرا بتناول منقوع التين المجفف للوقاية من الأمراض على الريق فهو يحتوي على مضادات اكسدة وكالسيوم والياف تساعد على عملية الهضم، ولكن اذا تم تناوله صباحا على الريق فان فوائده تكون مضاعفة وسوف نتعرف على فوائد منقوع التين المجفف على الريق:
- تخفيض خطر الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان القولون
- مقاومة علامات التقدم في العمر.
- التقليل من الاعراض المصاحبة لنزلات البرد والزكام.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي.
- تقوية العظام والمفاصل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- تنظيم معدل ضغط الدم في الجسم بسبب احتوائه على الاوميجا3.
السعرات الحرارية في التين المجفف
سوف نتعرف على السعرات الحرارية في التين المجفف، تحتوي حبة التين المجفف الواحدة غير المطبوخة على 21 سعرة حرارية، وكوب التين المجفف يحتوي على 371 سعرى حرارية، اما في حال كان التين المجفف مطبوخ فانه يحتوي على 277 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية في التين حسب طريقة تناوله والكمية المستهلكة منه.
التين على الريق ينحف
يتراود في اذهان الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية هل التين على الريق ينحف، وفي حقيقة الامر ان التين المجفف يحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، فيمكن للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تناوله ولكن باعتدال، واذا تم تناوله صباحا ومع اتباع نظام غذائي صحي فانه يساعد في خسارة الوزن، نظرا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الالياف والفيتامينات مقارنة بالتين العادي وهذه العناصر الغذائية تعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع بدون التأثير على مستوى السكر في الدم او كمية السعرات الحرارية.
شاهد أيضًا: فوائد الاكل الصحي واضرار الاكل الغير صحي للنساء والرجال
تجربتي مع التين المجفف لزيادة الوزن
يعد التين المجفف من الطرق السهلة والفعالة لزيادة الوزن خاصة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، وترجع أسباب النحافة على قلة الشهية او مرض وراثي، وسوف نعرض لكم تجربتي مع التين المجفف لزيادة الوزن.
- تقول سيدة انها كان وزنها 55,4 كغ وكانت تبحث عن العديد من الطرق حتى تزيد وزنها، فنصحتها صديقتها بتناول التين المجفف على مدار اليوم، وداومت السيدة على تناوله بعد كل وجبة وبعد شهر من الاستمرار عليه لاحظت زيادة في وزنها بمعدل 3 كيلو.
والى هنا نكون قد وصلنا الى ختام مقالنا وعرضنا عليكم تجربتي مع التين المجفف للتنحيف، ووضعنا لكم وصفة التين لانقاص الوزن، وذكرنا فوائد منقوع التين وعدد السعرات الحرارية الموجودة فيه وفي ختام المقال وضعنا لكم تجربة سيدة في استخدام التين لزيادة الوزن.