اعراض هشاشة العظام وطرق العلاج

اعراض هشاشة العظام وطرق العلاج، هشاشة العظام هي حالة مرضية شائعة تؤثر على قوة العظام وتجعلها هشة وهي أكثر شيوعًا لدى كبار السن وخصوصًا النساء، كما تتسبب هشاشة العظام في زيادة خطر الكسور والإصابات المرتبطة بالسقوط، حيث يتم توصية المريض بإجراء فحوصات دقيقة مثل فحص كثافة العظام (DXA)، لتقييم صحة العظام وتحديد درجة الهشاشة، وفي مقالنا سوف نتعرف على اعراض هشاشة العظام وطرق العلاج.

أعراض هشاشة العظام عند النساء

يزداد معدل الإصابة عند النساء تحديداً نظراً للظروف التي تمر بها خاصة بعد الحمل والولادة، فيما يلي بعض الأعراض التي قد تظهر عند الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب:

• حيث يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالكسور، خاصة في الورك، والمعصم، والفقرات.
• قد يحدث ذلك حتى بعد سقوط بسيط أو حدوث صدمة طفيفة.
• كما يشعرون بضعف وثقل في عظامهم، يمكن أن يكون هذا الشعور مؤشرًا على فقدان كثافة العظام وتدهور وظيفتها.
• يمكن أن يحدث ضعف العظام في الفقرات، مما يؤدي إلى إنضغاط الفقرات وانخفاض الطول بمرور الوقت.
• كذلك المعاناة من آلام في الظهر مستمرة.
• قد تكون هذه الآلام نتيجة التوتر والشد الزائدين على العمود الفقري بسبب فقدان كثافة العظام.
• بينما تتحطم عظام المصابين بالهشاشة بسهولة أكبر من المعتاد.
• ويصابون بكسور حتى في حالات غير متوقعة مثل المضغ أو حمل شيء ثقيل.
• المعاناة من إصابات حادة بسرعة، حيث أنهم  أكثر عرضة للإصابة بالكدمات والجروح البسيطة.

ما هي أنواع هشاشة العظام

هناك عدة أنواع رئيسية لهشاشة العظام يجب أن تكون على دراية بها، هذه الأنواع تختلف في أسبابها وعوامل الخطر المرتبطة بها:

• هشاشة عظام رئيسية، تعتبر هذه الأنواع الأكثر شيوعًا ولا يمكن تعزيتها إلى سبب معروف، قد تكون هناك عوامل وراثية مشتركة في بعض الحالات.
• هشاشة عظام ثانوية، قد يحدث فقدان كتلة العظام بسبب أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل، أمراض الغدة الدرقية.
• كذلك نقص فيتامين د، نقص الكالسيوم، إستخدام مستحضرات معينة مثل الكورتيكوستيرويدات لفترة طويلة.
• هشاشة عظام ترافق الشيخوخة، تحدث هذه الحالة عادةً في الأشخاص الذين تجاوزوا سن الستين ولاعبو الحواجز أمام الاستشعار الفعلي لألم الكسر.

كيفية الوقاية من هشاشة العظام عند النساء

تعتبر هشاشة العظام حالة خطيرة يمكن أن يتسبب فيها كسور العظام بسهولة، وتؤثر بصورة كبيرة على نوعية حياة المرضى، خاصة النساء، ولذلك يجب إتخاذ خطوات للوقاية من هشاشة العظام وإدارتها:

• تناول نظام غذائي صحي، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام.
• كما يجب تناول الأطعمة المحتوية على الكالسيوم تشمل الألبان والسمك والفول السوداني.
• في حين أن أشعة الشمس هي مصدر رئيسي لفيتامين د.
• كذلك يمكن أيضًا الحصول على هذا الفيتامين من الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين والرنجة.
• النشاط البدني المعتدل والمنتظم يساعد على تعزيز كتلة العظام وتقويتها.
• بينما تشمل التمارين المفيدة المشي وركوب الدراجات والمشي والسباحة.
• تجنب التدخين وتقليل إستهلاك الكحول والحد من إستخدام المستحضرات التي تؤثر على كتلة العظام.

شاهد أيضاً: اعراض مرض السكري وما هي الأسباب

طرق علاج هشـاشة العظام بالأعشاب

هناك علاجات طبية فعالة لهذه الحالة، يمكن أيضًا استخدام بعض الأعشاب كعلاجات تكميلية للتخفيف من أعراضها وتقوية العظام، فيما يلي قائمة بالأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج هشاشة العظام:

• الصبار يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تساهم في تقوية العظام وتحسين كثافتها.
• كما أنه يعزز إمتصاص الكالسيوم في الجسم.
• أيضاً النعناع يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.
• يمكن تناول شاي النعناع للاستفادة من فوائده العلاجية.
• بينما يحتوي القمح الأصفر على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د، وهي المكونات الأساسية لصحة العظام.
• الحلبة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لبناء وتجديد العظام.
• علاوة على ذلك يمكن استخدام بذور الشمر في التوابل أو تناول شاي الشمر يوميًا.

شاهد أيضاً: اعراض التسمم من الاكل وكيف يمكن علاجه

وفي نهاية المطاف نكون قد وصلنا لختام مقالنا بعد ان تعرفنا على اعراض هشاشة العظام وطرق العلاج، كما تطرقنا بالحديث عن أنواعه وكيفية الوقاية منه.