الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، تعد الدوخة من الأمور التي يصاب بها الكثيرون، مما يجعلهم يفقدون توازنهم، ويعاني البعض من الاصابة بالدوخة بعد الانتهاء من تناول الطعام، وينتج ذلك عن نزول في مستوى السكر في الدم، بينما أكثر من يعاني من ذلك هم مرضى السكر، كما يعرف ان الإصابة بالدوخة لا يوجد علاج معين بل هناك نصائح سوف نقوم بتوضيحها لتجنب من الإصابة بالدوخة، وسوف نتعرف على أسباب الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر.
الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر
من الطبيعي حدوث الدوخة بعد تناول الطعام، حيث يحدث هبوط في ضغط الدم، نتيجة قيام القلب بضخ كميات كبيرة من الدم إلى الأمعاء والمعدة لتسهيل عملية هضم الطعام، وبالتالي انقباض وانبساط الأوعية الدموية محدثة للدوخة، لا تحتاج هذه الحالة للعلاج، ولكن يجب اتباع الأمور الوقائية التي تمنع حدوثها، حيث يمكنك تناول الماء قبل الوجبة وتقليل نسبة تناول الكربوهيدرات.
شاهد أيضًا: علاج هبوط الضغط وأعراضه وأسباب ضغط الدم المنخفض
أسباب الدوخة بعد الأكل
الكثير من الأسباب خلف حدوث الدوخة بعد تناول الطعام مباشرة، وتتمثل تلك الأسباب كما يتم تلخيصها عبر السطور التالية، وتكون أسباب الدوخة بعد الأكل كالتالي:
- هبوط ضغط الدم لدى مرضى الضغط ومرضى الأمراض الوراثية والجينية بعد الأكل مباشرة.
- هبوط سكر الدم بعد تناول الطعام بسبب قيام البنكرياس إفراز كميات ضخمة من الأنسولين، فتستهلك جميع الجلوكوز الموجود.
- تحدث الدوخة بعد تناول الطعام عادةً مع مرضى داء السكري، ومرضى جراحات المعدة، ومرضى اضطرابات الجهاز الهضمي الهرمونية.
- رد الفعل التحسسي لبعض أنواع الطعام أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول خلال تناول الطعام، خلل في تدفق الدورة الدموية لدى مرض القلب، حيث لا ينتقل الدم بكميات كافية لدى الدماغ.
أعراض الدوخة بعد الأكل
العديد من الأعراض التي تصاحب الدوخة بعد تناول الطعام حيث لا يقتصر حدوثها لدى مرضى السكري والضغط فقط، بل تشمل مرضى الأمراض الوراثية ومرضى القلب والجهاز الهضمي، وتظهر تلك الأعراض كالتالي:
- عدم الشعور باتزان أو ثبات الجسم.
- عدم إدراك ما يحيط به من أشياء.
- حدوث خلل في الرؤية.
- تكون عضلات الجسم في حالة ارتخاء.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الشعور بالصداع الحاد.
- عدم القدرة على تحريك الأطراف السفلية من الجسم.
- صعوبة القدرة على تحريك الفم أو التحدث.
شاهد أيضًا: علاج هبوط السكر لغير المصابين بالسكري
نصائح لتجنب الشعور بالدوخة بعد الأكل
لا يوجد علاج للدوخة التي تحدث بعد الطعام، ولكن لا بد من اتباع التدابير الوقائية اللازمة لمنع حدوثها، نقدم لك مجموعة من النصائح لتجنب الشعور بالدوخة بعد الأكل، وتكون كالتالي:
- زيادة كميات تناول الألياف الغذائية المتوفرة في الخضار والفواكه.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات.
- الاعتدال في تناول الطعام مع الحرص على أن يكون الطعام متوازن وصحي.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون.
- تناول كميات مناسبة من الماء قبل الطعام وبعد الانتهاء.
- الحرص على اتباع الرياضة بشكل دائم.
- تقليل كمية تناول الطعام بحيث يتم تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية ومشروبات الكافيين.
- أخذ قسط من الراحة وتقليل إجهاد الجسم.
وفي الختام أكثر الأشخاص عرضا للإصابة بالدوخة بعد تناول الطعام هم مرضى السكر وأيضا الأشخاص المصابين بمشاكل في المعدة لذلك تعرفنا على العديد من مسببات الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، من ثم تعرفنا على العديد من النتائج المهمة للتقليل من ذلك.