تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي، هي واحدة من أقوى الأعشاب في حرق الدهون، علاوة على ذلك تتوفر بذور الكتان في محلات العطارة والسوبر ماركت بسعر رخيص نسبيًا، ومع القدرة الكبيرة على حرق الدهون، فان خلط الزبادي مع بذور الكتان ينتج عنه خلطة سحرية للخلص من الدهون، ولهذا نتطرق لوصف تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي لتنحيف البطن في أسبوعين، وما هي النتائج الإيجابية لهذه الخلطة السحرية، كما وأوضح لكم أهم الأعراض الجانبية الناتجة عن تناول بذور الكتان مع الزبادي.
تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي لتنحيف البطن في اسبوعين
الزبادي منتجات الألبان القليلة التي تعتبر وجبة أساسي توضح في جميع جداول الرجيم، وهذا بسبب عدم احتوائه على أي سكريات أو نشويات، كما وأنه يأتي قليل الدسم، وإن خلط الزبادي مع بذور الكتان ينتج عنه وجبة سحرية للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، وعلى وجه الخصوص دهون البطن.
شرح تجربتي مع بذور الكتان الزبادي:
لقد عانيت لسنوات طويلة من مشكلة الدهون الزائدة، خصوصًا في منطقة البطن، وعلى الرغم من عملي المستمر والمشي لمسافة طويلة يوميًا إلا أن طريقة الأكل الخاطئة كانت السبب في تراكم الدهون في منطقة البطن.
- اتبعت الكثير من الحميات والتمارين الرياضية المخصصة لحرق دهون البطن، وبصراحة كانت هذه الطرق ناجحة.
- لكن المشكلة الأساسية هي في سرعة عودة الدهون بالتزامن مع التوقف عن ممارسة التمارين.
- الميزة التي جعلتني أحصل على نتائج رائعة مع خلطة بذور الكتان والزبادي هو أنني غير مجبرة على اتباع نظام غذائي.
- مثل أنظمة الرجيم المعروفة، وبالعفل في فترة أسبوعين بدأت أرى تراجع كبير للدهون في هذه المنطقة.
- بعد شهرين أصبح بطني مستقيم تمامًا وتخلصت من جميع الدهون العنيدة.
فوائد بذور الكتان مع الزبادي والليمون على الريق
لا تختلف فوائد بذور الكتان مع الزبادي والليمون قبل النوم الصباح، فهي تعطي نفس النتائج الصحية الرائعة، وإن خلط الليمون مع هذه المكونات مفيد لشد البشرة بشكل كبير، وهذه أبرز فوائد بذور الكتان مع الزبادي والليمون على الريق:
- الزبادي يعطي الجسم البروتين اللازم، وغني عن اللحوم.
- تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الألياف، والتي تساهم في علاج عسر الهضم.
- تناول علبة زبادي مع بذور الكتان والليمون، يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
- وجبة الزبادي مع بذور الكتان والليمون على الريق، تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين عملية الأيض.
- تعتبر وجبة الزبادي والكتان والليمون في الصباح، بمثابة فطور صحي متكامل.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ماسك بذور الكتان للوجه عالم حواء
أضرار تناول بذرة الكتان والزبادي للتنحيف والتخسيس
لم تثبت الدراسات العلمية أي دلائل حول أضرار حقيقة تعود على الجسم جراء تناول بذور الكتان مع الزبادي، ولكن الإفراط بتناول أي شيء بشكل عام يسبب ضرر، ومن أجل الحصول على الفعالية الكبيرة من بذور الكتان يجب التأكد من التالي:
- الانتباه إن كانت بذور الكتان ناضجة بشكل كافي، حيث أثبتت الدراسات أن تناولها نيئة يؤثر على الغدة الدرقية.
- تناول من ثلاثة إلى خمس ملاعق كبيرة يوميًا، ولا يجب أن نزيد على ذلك.
- استشارة الطبيب، في حالك كان لدينا أي أمراض مزمنة أو حساسية.
- يمنع تناول بذور الكتان أثناء فترة الرضاعة، أو الحمل، لأنها تؤثر على عمل هرمونات إنتاج الحليب وتغذية الطفل.
- قد تسبب بذور الكتان الإمساك والمغص، وحل هذه المشكلة في تناول الماء بكثرة.
- تبطل بذور الكتان مفعول حبوب الفيتامينات والمكملات الغذائية، لهذا يجب تناولها بعد أو قبل ساعتين.
- عدم تناول بذور الكتان قبل التعرض لعملية جراحية بأسبوعين على الأقل.
شاهد أيضًا: فوائد بذور الكتان للتنحيف البطن
هل يجب ممارسة التمارين مع استخدام بذور الكتان والزبادي
بذور الكتان والزبادي، هي الحل السحري لكل من تبحث عن جسم رشيق وبطن مشدود، وتتساءل العديد من النساء حول ضرورة ممارسة التمارين الرياضية مع اتباع حمية بذور الكتان والزبادي، وفي الحقيقة التمارين الرياضية ليست أساسية مع تناول بذور الكتان والزبادي.
شاهد أيضًا: فوائد بذور الكتان للشعر
ولكن ممارسة التمارين الرياضية سوف تجعل النتائج تظهر بشكل أسرع، وكما أن التمارين تؤدي إلى شد البطن بشكل مثالي، وأخيرًا نختم معظم هذه السطور بعد أن وضحنا تجربتي مع بذرة الكتان والزبادي لتنحيف البطن في أسبوعين.