تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام وطريقة الاستخدام، اذ اشتهر في الآونة الأخيرة الكثير من الأنظمة الغذائية والحمية منها الدايت، وبهدف الحصول على جسد رشيق ومنسق، كما وصار الدايت شهرة كبيرة مثل شهرة عالم ومجال الموضة والأزياء، اذ كل يوم يظهر نظام غذائي جديد، والذي هدفه المساعدة على التخلص من الدهون في أسرع وقت ممكن، ومن هذا الحديث سنتعرف على تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام وطريقة الاستخدام.
معلومات عن تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو
تختلف أنظمة الرجيم والدايت كلاً حسب تناول الطعام فيه، اذ تتواجد عدة معلومات متعلقة بالتجربة الرائعة مع رجيم القهوة والماء، بهدف خسارة 3 كيلو وهي كالتالي:
- أولاً رجيم 12 يوم هو رجيم معتمد على تفريغ أو إنقاص الوزن بشكل متتالي.
- كذلك عبر 12 يوم الذي يعتبر تطبيقه صعب قليلاً.
- وبالتالي ولكن نتائجه تكون رائعة لأنه فيه خسارة من 10 حتى 20 كيلو غرام.
- علاوة على ذلك ويختلف ذلك من فرد لآخر.
- أضف لذلك وغالبًا تبدأ النتائج المذهلة بالظهور من اليوم الثاني.
- في الختام أو الثالث من اتباع هذا الرجيم.
تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام
نشرت وشرحت احدى الفتيات ممن يحبون أنظمة الرجيم والحمية الغذائية، تجربتها مع القهوة والماء بهدف خسارة ثلاثة كيلو في ثلاث أيام، وذلك فيما يلي:
- ثم قبل الإفطار تناول كوبا من الماء الدافئ مع ملعقة عسل وعصرة ليمون.
- حيث أو ملعقة صغيرة من خل التفاح، واختياري نقط من فيتامين سي.
- كذلك الإفطار 1 أو2 بيضة مسلوقة مع قطعة جبن قريش.
- وبالتالي أو فيتا ربع كف فقط مع خيارة واحدة.
- بينما الغداء علبة تونة في محلول مائي مُصفاة.
- أضف لذلك مع سلطة مكونة من جرير، فجل، خيار، خس بدون أي زيوت.
- علاوة على ذلك العشاء علبة زبادي مع عصرة نصف ليمونة.
- ثم مسموح في النظام بتناول 2 كوب قهوة و2 كوب شاي و2/3 كوب لبن دون إضافة سكر.
- من ناحية اخرى وإذا شعرت بالجوع عبر اليوم يمكن تناول خيار مقشر أو تمرة واحدة.
- في الختام مع تناول 1 ½ لتر ماء على مدار اليوم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع البرتقال للشعر وطرق الاستخدام في المنزل
تجربتي مع رجيم الثلاثي القهوة والماء في 3 ايام
هناك العديد من الأشخاص يلجئون الى عمل الرجيم من خلال استعمال عدة طرق، ومنها طريقة الرجيم الثلاثي بالقهوة والمياه، ومن هذه الفقرة سنوضح تلك التجارب في التالي:
- أولاً يعتمد رجيم 12 يوم على خسارة الوزن خلال 12 يوم.
- حيث عبر التقليل من السعرات الحرارية التي أكلها إلى أقصى حد.
- كذلك فلا يتجاوز مقدار السعرات التي يتم منحها للجسم عبر الرجيم عن 550 سعرة حرارية يوميًا.
- وذلك المقدار من السعرات الحرارية يعتبر قليل بالمقارنة مع السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم.
- وبالتالي سيعمل على استهلاك المخزون له كي يواصل الأنشطة اليومية.
- ثم التي يقوم بها الفرد بالضبط ما يؤدي إلى خسارة الوزن.
- وبالتالي أما السعرات 550 ويتم الحصول عليها من الأطعمة.
- في الختام زيادة سرعة حرق الدهون وبالتالي فالفاعلية ستكون مضاعفة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع النيم للشعر والبشرة واهم الاعراض الجانبية
طرق استخدام ريجيم الثلاثة أيام لخسارة 5 كيلو
تتواجد عدة طرق يمكن من خلالها استعمال ريجيم الثلاث أيام، والتي هدفها خسارة 5 كيلو من وزن الجسم، الذي يرغب في تجربة تلك الطريقة، وهي فيما يلي:
- ثم في وجبة الفطور بيضتين مسلوقة كوب شاي طبعا بدون سكر
- وبالتالي مع كوب ماء عبر الرجيم حاولي شرب كمية كبيرة من الماء.
- حيث في وجبة الغداء وجبة الغداء ستكون عبارة عن حساء الخضروات
- بينما أو أي حساء صحي أخر مثل حساء الجزر وحساء الفطر.
- كذلك في وجبة العشاء وجبة العشاء عبارة عن سلطة فواكه
- بالتأكيد بدون موز أو مشمش وشمام مع شرب كوب إلى كوبين ماء ساخن.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الرهاب الاجتماعي وأدويته وما هي أعراضه
في الختام نذكر بالعناوين الفرعية والتي منها، طرق استعمال ريجيم الثلاثو أيام لخسارة 5 كيلو، ومعلومات مع تجربتي القهوة والمياه في 3، وأخيراً تجربتي المذهلة مع رجيم القهوة والماء لخسارة 3 كيلو في 3 ايام.