أثبت الكركم فعاليته في العلاجات الطبيعية للعديد من الأمراض، حيث أظهرت الكثير من التجارب، بالإضافة إلى تجربتي مع الكركم_ للمفاصل. أهمية الكركم في علاج آلام المفاصل. خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي. ومن خلال مقالنا عبر موقع الخليج نت سنتعرف علي أبرز فوائد الكركم للوقاية من الأمراض المختلفة. والوصفات التي يمكن اتباعها من الكركم.
ما هو الكركم
الكركم هو إحدى التوابل الشهيرة التي تباع في أسواق دول الهند، والذي يمكن إضافته للعديد من الأطعمة، لإكسابها اللون المميز المائل للصفار. بالإضافة إلى طعمه الشهي. وخصائصه العلاجية لحروق الشمس، والحساسية. ويحتوي على المادة الفعالة الكركمين (Curcumin). والتي تمتاز بخصائصها المفيدة في علاج مشاكل المفاصل، والعظام. والتخفيف من أعراض مرض التهاب المفاصل المؤلمة. ومن أبرز المشاكل التي يعالجها الكركم:
- التهاب المفاصل الروماتويدي ( Rheumatoid arthritis).
- هشاشة العظام ( Osteoarthritis). [ref] الكركم , ويكيبيديا , 19/10/2022[/ref]
فوائد الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركومين والتي تملك خصائص فريدة كمضاد للأكسدة. وبعد تجربتي مع الكركم_ للمفاصل، يمكنني تلخيص فوائد الكركم الطبية في التالي:
- يمتاز بخصائص مضادة للتخثر.
- مضاد فعال للاكتئاب.
- علاج فعال للالتهابات.
- يستخدم في علاج السرطان.
- يستخدم للوقاية من مرض السكري.
- يتم استخدامه في الأنظمة الغذائية لعلاج للسمنة.
- علاج أمراض الجهاز الهضمي.
- يساهم في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم.
- يستخدم كمسكن للآلام المختلفة. [ref]فوائد الكركم , ويكيبيديا , 19/10/2022[/ref]
شاهد أيضًا: فوائد الكركم والزنجبيل قبل النوم للتخسيس
فوائد الكركم للمفاصل
يعمل الكركم كمضاد فعال لالتهابات المفاصل، ومضاد أكسدة. بالإضافة لقدرته على الحماية من السرطان، وحماية الخلايا العصبية. وذلك من خلال الأدوية المعدة وراثيًا، وفيما يلي أبرز فوائد الكركم:
- قدرته على تسكين الألم، أو التخلص منه مع الاستمرار في تناوله.
- الوقاية من هشاشة العظام.
- المحافظة على المعادن في الجسم، ومنع فقدانها.
- تسهيل شفاء العظام من حالات الكسر.
- تقليل الالتهابات الجهازية، التي تزيد قدرة الجسم على مقاومة خلايا الشيخوخة. وبالتالي تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة.
- حماية الدماغ من الاضطرابات المرتبطة بالعمر، وتحفيز نمو الخلايا العصبية في الدماغ.
- تحسين عملية الهضم، وتقوية الجهاز المناعي.
- تقليل أخطار الإصابة بالجلطات الدموية، والسكتات الدماغية. فهو يعمل على تحسين حالة الشرايين.
فوائد الكركم للعظام
يعتبر الكركم إحدى العلاجات الطبيعية الفعالة، في التقليل من آلام العظام، وتصلب الشرايين. فالكثير من الأشخاص لا يفضلون تناول الأدوية المصنعة. ويلجئون للاعتماد على تجربتي مع الكركم_ للمفاصل. وفيما يلي أهم فوائد الكركم للعظام:
- يستخدم كمسكن للآلام الناتجة من التهاب المفاصل.
- يساهم في عدم فقدان معادن العظام، والمحافظة على كثافة العظام.
- يساهم تناوله مع الحليب، على التئام كسور العظام.
- تعزيز نظام المناعة، والعناية بصحة العظام.
شاهد أيضًا: 6 فوائد الكركم للجسم وطريقة استخدامه
طريقة استخدام الكركمين للمفاصل
يمكن استخدام الكركمين لعلاج آلام المفاصل، بالاعتماد على طريقة استخدام الكركمين البودر. بهدف التخلص من الالتهابات. من خلال العديد من الوصفات. والتي يمكن من خلالها التخلص من التهابات المفاصل، ومنها ما يلي:
- الكركم مع زيت جوز الهند والفلفل الحار.
- الكركم والماء.
- الكركم مع إضافة زيت جوز الهند.
- الكركم مع صفار البيض، بإضافة زيت جوز الهند.
- الكركم وجذور الزنجبيل المجففة، وإضافة مسحوق الحلبة.
- الكركم والحليب.
- الكركم مع إضافة عصير الليمون.
- الكركم مع مسحوق الليمون، والملح.
- الكركم مع إضافة الزنجبيل.
كيفية استخدام الكركم لعلاج الالتهابات
أكدت العديد من الأبحاث أن الكركم، أكثر فعالية من العقاقير المضادة للالتهابات، وآلام المفاصل الخفيفة أو الشديدة والتي قد تكون مزمنة. وفيما يلي بعض الطرق المختلفة لاستخدام الكركم:
-
شاي الكركم بالزنجبيل
يقول الأطباء أن تناول كوب من شاي الكركم مع القليل من الزنجبيل يساهم في التخلص من آلام المفاصل، خلال فترة قصيرة من الزمن. ويتم إعداده من خلال على كوبين من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل والكركم إلى الماء المغلي، ثم تركه لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ثم إضافة القليل من العسل النقي للحصول على مذاق طيب.
-
كمادات الكركم بالزنجبيل
يساهم استخدام كمادات الكركم في علاج آلام المفاصل، الناتجة عن التهاب المفاصل والكسور، والتي تسبب التورم والالتهابات. ويتم تحضيره عن طريق، خلط كمية من الزنجبيل والكركم، على شكل عجينة. ووضع هذه الكمادات الدافئة على المفصل المصاب وتركها لمدة من 20 إلي 30 دقيقة.
-
حليب الكركم
من أقوى العلاجات الطبيعية للالتهاب هو حليب الكركم، وينصح الأطباء بتناوله على الأقل مرتين في اليوم للتخفيف من أعراض الالتهابات.
شاهد أيضًا: تجارب صابونة الكركم للوجه تعرف على أهم الفوائد والاضرار
وفي ختام مقالنا حول تجربتي مع الكركم_ للمفاصل، يمكن القول أن الكركم صيدلية متخصصة في العظام والمفاصل، فقد أثبتت التجارب فعاليته في مقاومة الأمراض المرتبطة بالمفاصل. بالإضافة للعديد من الفوائد التي تم ذكرها في المقال.