تجربتي مع النادي الرياضي نصائح هامة لفقدان الوزن، يهثم الكثير من الناس بالمظهر الخاص بهم وخاصة الوزن الذي يملكونه، فكثير منهم يسعى للحصول على الوزن المثالي، ويوجد العديد من التجارب حول تخسيس الوزن، ولكنه ليس بهذه السهولة، فهو يحتاج عامل مهم جدا لتحصل على جسم رشيق، ألا وهو الصبر، فالتخسيس يحتاج لصبر كبير حتى تحصل على ما تريد، وهناك عدة طرق تستخدم في التخسيس كاتباع نظام غذائي وصحي معين.
تجربتي مع النادي الرياضي نصائح هامة لفقدان الوزن
يعتبر الجسم المثالي من اهم الأمور التي يهتم بها الأشخاص في حياتهم، حيث يتبعون طرق عديدة ومختلفة من أجل الحصول على جسم رشيق ومميز، ومن هذه الطرق التي يلجأ اليها هؤلاء الأشخاص هو الالتحاق بالنوادي الرياضية للحصول على جسم مميز، كما أن النادي الرياضي يعمل على تحقيق الأهداف من خلال أداء التمارين بشكل سريع، لذلك سأنقل لكم تجربتي مع النادي الرياضي وهي كالتالي:
- كنت أعاني من السمنة المفرطة، حيث كان وزني 120 كغم، وطولي 162 سم.
- لذلك فكرت بالالتحاق بالنادي الرياضي لمساعدتي في التخلص من الوزن الزائد.
- حيث كان الوزن الزائد معيقاً لي في الحركة كالمشي والجلوس.
- دائما ما كنت ابحث عن طرق للتخلص من الوزن ولكني لم أجد.
- وفجأة عرض على أخي الاشتراك في النادي لممارسة الرياضة.
- في اليوم التالي ذهبت الى النادي للتسجيل وتم قبولي.
قصتي مع النوادي الرياضية
ليس سهلاً على الفتاة الشرقية المشاركة في النوادي الرياضية، حيث نظرة المجتمع السلبية تقف عائقاً في وجه تحقيق الأهداف المرجوة، ولكنني واجهت كل ذلك بشجاعة، وهنا بدأت قصتي مع النوادي الرياضية:
- بعد ان أتممت التسجيل وحددوا لي المواعيد الخاصة للحضور للنادي.
- بدأت بالتمارين داخل النادي حيث أنني لم أستطيع تكملة التمارين وشعرت بتعب شديد بعد انقضاء 7 دقائق.
- كما أصبت بالدوار، فغادرت النادي الرياضي لأقرب مطعم، حيث كنت اشعر بجوع كبير.
- عندما وصلت المطعم أصبحت الاكل بشراهة، وبعد الانتهاء من الاكل شعرت بالندم على ما فعلت.
- حيث أقسمت بيني وبين نفسي أن الامر سيكون جادا ابتداء من الغد.
- في اليوم التالي بدأت التمارين الرياضية بالإضافة الي المشي لمدة 10 دقائق.
- حيث استمر الوضع لمدة شهر، وخلال هذا الشهر فقدت 7 كيلو جرام من وزني.
- في حين أنني تابعت على ممارسة الرياضة بعد ذلك بشكل مستمر حتى قضيت سنة كاملة في النادي الرياضي حتى حصلت على الوزن المثالي والرشيق الذي لطالما كنت احلم بالحصول عليه.
- وها أنا أخبركم قصتي وتجربتي مع النادي الرياضي ولكني مستمرة حتى الان بممارسة الرياضة.
- وإليكم بعض التمارين الفعالة في أنقاص الوزن من خلال المقطــع التــالي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب بران للتنحيف وطريقة استخدامه
نصائح هامة لفقدان الوزن
كما عرضنا مسبقا، يوجد الكثير من الأشخاص والذين يحلمون بالحصول على جسم رشيق ومميز، ولكن لا يستطيعون معرفة الطريق الذي يتوجب عليهم ان يخوضوه في هذه المعركة، لذلك سنقدم لكم أهم النصائح لتخسيس وفقدان الوزن وهي كما يلي:
- أولا يجب عليك التأني أثناء تناول الطعام، فهذا له دور في الاستمتاع بالطعام مما يعطيك الشعور بالشبع.
- كما يجب عليك الحصول على القسط الكافي من النوم.
- حيث أن للنوم علاقة بزيادة السعرات الحرارية والسلوكيات الأخرى التي تتعلق بزيادة الوزن.
- تناول كميات كافية من المياه، حيث أن الماء يساعد في التخلص من السموم داخل الجسم كما يأخذ مساحة من المعدة مما يعطيك شعور بالشبع.
- يجب عليك اختيار الوجبات بعناية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع فندق ستيلا دى مارى العين السخنة
في النهاية، يجب عليك مراعاة الطعام الذي تتناوله والبحث عن البدائل الصحية، كما يجب عليك الاستمرار في ممارسة الرياضة باستمرار لما لها دور كبير في زيادة الصحة للإنسان.