طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور، يظن البعض، ان المساج للظهر من ابسط مايكون، لكن في الحقيقة لا يبدو الامر كذلك، لان منطقة الظهر من اكثر الأماكن التي تحتوي على مراكز اعصاب، كذلك تحتوي على فقرات، من الممكن ان تكون طريقة المساج الخاطئة في مثل هذه العملية، ان تسبب ضرر كبير لهذا الشخص، لذلك يجب علينا ان نلجأ الى مختصين في هذا المجال بدلا من ذلك، واليكم طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور.
طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور
المساج للظهر هو نوع من العلاج الرفيع والرائع للجسم الذي يعمل على تحسين الحركة الجسدية والعلاقة بين العضلات والجهاز العصبي والعضلات:
- حيث يعتبر المساج للظهر من أفضل وسائل العلاج الرقيقة التي تساعد على تحسين الحركة الجسدية.
- بالإضافة إلى تحسين العلاقة بين العضلات والجهاز العصبي والعضلات.
- علاوة على ذلك، يعمل تحسين العلاقة بين العضلات والجهاز العصبي والعضلات، وتطبيق الضغط على العضلات.
- بالإضافة إلى الجهد الذي يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية.
أفضل مساج لآلام الظهر
أحيانا قد نعاني من آلام شديدة في الظهر والأكتاف، وذلك يعود لعدة أسباب، حيث هناك حالات لا يمكنك علاجها بواسطة التدليك، وإنما عليك التداوي بطرق أخرى:
- حيث يؤدي رفع الشيء الثقيل إلى تمزق في عضلات الظهر.
- وبهذه الحالة، لا ينبغي للشخص أن يدلك الظهر بأي طريقة.
- ولكن عليه مراجعة طبيب متخصص لوصفه العلاج المناسب لهذا التمزق.
- أما بالنسبة للألم الناتج عن التعب والإجهاد.
- فيكمن علاجه بواسطة التدليك، لتقليل هذا الألم الذي يشعر به الشخص.
- ولا بأس بالتدليك اليومي قبل النوم، للشعور بالراحة والاسترخاء.
شاهد أيضًا: طريقة علاج بطانة الرحم المهاجرة بالمنظار
مساج الظهر والكتف للرجال
وسائل العلاج الطبيعية التي تعمل على تحسين العروض الجسدية، وتحسين العلاقة بين العضلات والجهاز العصبي والعضلات، فهو يعمل على التدليك والضغط على العضلات مما يساعد على تحسين الدورة الدموية:
- حيث يعتبر المساج أيضًا علاجًا مفيدًا للإرهاق والإجهاد والتعب النفسي والجسدي.
- كما أنه يساعد على التخلص من العقم وتحسين العلاقة الجنسية.
- علاوة على ذلك، أن المساج يمكن أن تساعد على تحسين النوم والاسترخاء.
- في الوقت نفسه، يمكن للمساج العلاجي أن يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية المختلفة.
- مثل الألم والعطس والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب المفاصل والأمراض القلبية والسرطان.
- علاوة على ذلك، يعتبر المساج من أفضل وسائل العلاج الطبيعية التي تساعد في تحسين المظهر الخارجي للجسم.
- مثل تحسين البشرة والشعر وتخفيف التجاعيد.
طريقة تدليك أسفل الظهر
تختلف طرق التدليك لأسفل الظهر وقد تعتمد على متطلبات العلاج وحالة الجسم، وعادةً ما يتم البدء بالتدليك من الأعلى والتدليك نحو الأسفل.
- حيث يمكن البدء بالتدليك على العضلات الأعلى في الظهر ومع التقدم في العلاج.
- يمكن التركيز على العضلات الأسفل في الظهر.
- كما يمكن البدء بالتدليك على العضلات العليا في الظهر باستخدام الإبهامات والرؤوس العصبية الصغيرة.
- والتركيز على العضلات الأسفل في الظهر.
- كما يمكن استخدام العلامات العصبية الكبيرة والإبهامات والعلامات العصبية الصغيرة.
- علاوة على ذلك، يمكن البدء بالتدليك على العضلات العليا في الظهر باستخدام الإبهامات والرؤوس العصبية الصغيرة.
- وللتركيز على العضلات الأسفل في الظهر يمكن استخدام العلامات العصبية الكبيرة والإبهامات والعلامات العصبية الصغيرة.
- أخيرا، عند الانتهاء من التدليك، يمكن التركيز على العضلات العليا والسفلى في الظهر.
- وذلك لتحسين العروض الجسدية وتحسين العلاقة بين العضلات والجهاز العصبي والعضلات.
شاهد أيضًا: طريقة علاج الحبوب تحت الجلد في الوجه
جهاز تدليك الظهر
هناك العديد من أجهزة التدليك المتوفرة في السوق التي تساعد في العلاج الرقيق للظهر، حيث يمكنك استخدام تلك الاجهزة بأمان، ومن أبرز هذه الأجهزة:
- أجهزة التدليك الرقمية: هي أجهزة تعمل على التدليك الرقمي.
- ويتم تحديد الموقع المراد التدليك عليه وتطبيق الضغط المناسب عليه.
- وهذه الأجهزة هي من الأفضل للعلاج الرقيق للظهر.
- كراسي التدليك: هي كراسي تحتوي على نقاط التدليك المختلفة.
- حيث تعمل عن طريق تطبيق الضغط على هذه النقاط.
- كما يمكن استخدام هذه الكراسي في العلاج الرقيق للظهر.
- الرولات التدليكية: هي أدوات صغيرة تعمل عن طريق تدليك العضلات العليا والأسفل في الظهر.
- حيث يمكن استخدام هذه الأدوات في العلاج الرقيق للظهر.
- المساج اليدوي: يمكن استخدام المساج اليدوي للعلاج الرقيق للظهر عن طريق تدليك العضلات العليا والأسفل في الظهر باستخدام اليدين.
طريقة تدليك الفقرات القطنية
تتواجد هذه الفقرات في منطقة العمود الفقري، وتعتبر أحد الأجزاء الرئيسية للعمود الفقري، وحين تدليك هذه المنطقة عليك تدليكها بحذر، لأن هذه الفقرات من أكثر الفقرات الحساسة في الجسم:
- حيث تعتبر الفقرات القطنية من أهم العضلات في الجسم الإنساني.
- كما تلعب دورًا هامًا في تحسين الدورة الدموية وتحسين العروض الجسدية.
- ويمكن التدليك الرقيق للفقرات القطنية من خلال التالي.
- التدليك الرأسي: يتم التدليك على الفقرات القطنية الموجودة في الرأس.
- من خلال التدليك على الجانبين والجزء العلوي من الرأس والجزء السفلي من الرأس.
- التدليك الصدري: يتم التدليك على الفقرات القطنية الموجودة في الصدر.
- من خلال التدليك على الجانبين والجزء العلوي من الصدر والجزء السفلي من الصدر.
- تدليك الظهر: يتم التدليك على الفقرات القطنية الموجودة في الظهر.
- من خلال التدليك على الجانبين والجزء العلوي من الظهر والجزء السفلي من الظهر.
شاهد أيضًا: طريقة علاج الاسهال عند الاطفال 6 طرق مجربة
بعد ان شاهدنا من خلال الصور، والخطوات طريقة عمل مساج للظهر الصحيح بالصور، يمكنكم تطبيق مثل هذه الخطوات بعناية شديدة، وفي حال لم تتمكنوا من تطبيق هذه الخطوات، لا داعي للمجازفة في عمل المساج، بدون خبرة عملية في هذا المجال.