فوائد شرب القهوة على الجسم، القهوة مشروب يحضر من مسحوق القهوة المحمصة، ويتم زراعتها في اكثر من 70 دولة خاصة في المناطق الاستوائية في أمريكا الشمالية، والجنوبية، وشرق آسيا، والهند، وأفريقيا، وهي ثاني السلع الأكثر بيع حول العالم بعد النفط، وأول من اكتشف القهوة هم أهل قبيلة الأورومو في دولة اثيوبيا، وانتقلت منها إلى اليمن، وشبة الجزيرة العربية، وصلت في القرن الخامس عشر إلى بلاد فارس، وتركيا، وشمال افريقيا، موقع الخليج نت حتى وصلت الى العالم الإسلامي، وتعتبر من اكثر المشروبات التي لها شعبية كبيرة حول العالم، لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تعتبر من المنبهات.
فوائد شرب القهوة على الجسم
تحتوي القهوة على العديد من المواد والعناصر الغذائية التي جعلتها مصدرا مهما لفوائد كثيرة ، تعتبر من أهم المصادر الطبيعية الغنية بمادة الكافيين المسؤولة عن رفع مستوى نشاط الدماغ والطاقة في الجسم، سنذكر في هذه الفقرة اهم فوائد القهوة لجسم الانسان.
- تعمل على زيادة نشاط الدماغ وتقوي الذاكرة لاحتوائها على مادة الكافيين التي تعد من المنبهات.
- تعمل على حماية الشخص من الإصابة بمرض السكري من الصنف الثاني.
- تقلل من نسبة الإصابة بحصوات المرارة وذلك بشرب أربعة فناجين صغيرة منها.
- تمنع حدوث الدوخة الناتجة عن نقص الضغط بعد الاكل وخاصة عند الكبار .
- تعمل على تحسين المزاج ، وتقلل الشعور بالاكتئاب ،وتمنع خطر الإصابة بالزهايمر.
- الوقاية من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان سرطان الكبد، والقولون، والكلى، والثدي.
- تمنع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، والمحافظة على القلب وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.
شاهد أيضا: فوائد الكاجو للمرأة الحامل في الأشهر الاولى
فوائد شرب القهوة على الريق
تعتبر دولة اليمن هي أول دولة زرعت القهوة وتم تصديره إلى جميع أنحاء العالم، ودليل على ذلك أنه يطلق عليها القهوة العربية، ومن أهم أنواعها الفاخرة قهوة الموكا، التي ترجع بمعناها إلى ميناء “المخا” في اليمن، وهو أول ميناء قام بتصدير البن الى دول أوروبا، وباقي دول العالم، وتتميز بمذاقها اللذيذ والفريد التي تختلف عن باقي أنواع القهوة.
- تعمل على تحفيز الأداء البدني حيث تعمل مادة الكافيين الموجودة في القهوة، على رفع مستوى الأدرينالين في الدم.
- تساعد في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على المغنيسيوم، والبوتاسيوم، وتعزز الأنسولين، تقلل الشعور في تناول السكريات.
- تساعد في حرق الدهون يعمل الكافيين في تدمير دهون الجسم ،واستعمالها كطاقة في التدريب الرياضي.
- تساعد في التركيز فان تناول معدل 1-6 فناجين في اليوم يزيد القدرة على التركيز، ويحسن اليقظة العقلية.
- تقلل من خطر الموت الفجأة، أكدت الدراسات خطر الموت المبكر لشاربي القهوة أقل بنسبة 25% من الذين لا يتناولونها.
- تمنع الإصابة مرض السرطان حيث انها تقلل نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 20%، وسرطان الرحم بنسبة 25%.
فوائد شرب القهوة للرجال
يتميز مشروب القهوة بمذاقه اللذيذ، ورائحتها الرائعة، كما تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان، وايضا تناول القهوة مهم للرجال فتقي من بعض الأمراض خاصة سرطان البروستاتا، وتعمل على تحفيز الأداء أثناء ممارسة الرياضة، وتعالج الضعف الجنسي لديهم.
- الوقاية من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا حيث إن الرجال الذين يتناولون القهوة اقل عرضة بهذا المرض.
- تعمل القهوة على تحسين مستوى الأداء عند ممارسة التمارين الرياضية، لأنه يحتوي على مادة الكافيين.
- يساهم تناول من 2- 3 أكواب من القهوة يوميا في الوقاية من الإصابة بالضعف الجنسي عند الرجال.
- يتم استخدام الكافيين الموجودة في القهوة، لمعالجة الثعلبة حيث تدخل في إنتاج مستحضرات توضع على الجلد.
- تعمل على الوقاية من الإصابة من السرطانات، سرطان القولون، والمستقيم، الذي يتعرض لها الرجال اكثر من النساء.
شاهد أيضا: فوائد القسط الهندي مع العسل والحبة السوداء على الريق
أضرار شرب القهوة
ازدادت شعبية القهوة في جميع أنحاء العالم خلال الأعوام الأخيرة، فكثير من الأفراد يبدأون نهارهم بتناول كوب من القهوة قبل بدء عملهم، سنتعرف في هذه الفقرة على أهم أضرار وسلبيات التي تنتج عن تناول القهوة.
- تزيد من شعور الأشخاص بالقلق والتوتر وترفع نسبة العصبية لدى البعض.
- تسبب مشاكل في الهضم او القيء او حرقان بالمعدة خاصة للذين يعانون من حساسية القهوة.
- الزيادة في تناولها يرفع مستوى ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.
- تبطء عملية التئام الجروح وفترة شفائها، وتقلل من قدرة الجلد على إنتاج مادة الكولاجين.
- رفع نسبة نشاط الأمعاء او تسبب مشاكل في النوم، أو تهيج الأطفال الرضع.
- تعمل على إدرار البول بشكل متكرر، ترفع نسبة الإصابة بسلس البول.
- تسبب في ظهور تصبغات في الأسنان وتحولها إلى اللون الأصفر.