فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة، توجد العديد من الأطعمة والفيتامينات التي تعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية، كما أن قلة أو انخفاض مستويات الهرمونات في جسم المرأة يدل على وجود مشاكل صحية تتعرض لها المرأة، قد تتطور إلى إصابتها بمرض السرطان، كما توجد العديد من الفيتامينات التي تباع في الصيدليات، وتعوض النقص الذي يصيب المرأة من الهرمونات، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة.
فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة
يعتبر هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات لتنشيط الوظائف الحيوية في الجسم سواء كان للرجل أو للمرأة، حيث يتم إفراز هرمون الاستروجين طبيعياً في جسم الإنسان:
- ولكن بنسب مختلفة ويكون بنسبة أكثر عند المرأة.
- حيث يعتبر هو الهرمون الرئيسي في إبراز ملامح الأنوثة وينشط بشكل كبير في مرحلة المراهقة لدى الفتيات.
- بينما عن نقص هرمون الأنوثة لدى الفتيات فيتم اللجوء لعدة طرق لرفع مستوى هرمون الأنوثة في الدم.
- ومنها أخذ فيتامينات تعمل على رفع نسبة الأستروجين في الدم ومن هذه الفيتامينات.
- كما هي فيتامينات C, B12، وحمض الفوليك حيث يؤدي تناول هذه الفيتامينات لمدة عام.
- ذلك إلى رفع مستوى الهرمون لدى المرأة، وأيضاً تناول فيتامين D يؤدي إلى رفع نسبة الأستروجين في الدم.
- حيث يمكننا الاستفادة منه من خلال تناول الفواكه والحمضيات والأسماك.
- كذلك ويمكننا الحصول عليه أيضاً من مشتقات الحليب ومن أشعة الشمس أيضًا.
هرمون الأنوثة الأستروجين
هرمون الاستروجين هو أحد العناصر الأساسية الذي يعمل على إبراز الخصائص الجنسية للإناث، الاستروجين يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم فهو يحافظ على الجهاز التناسلي:
- وإعطاء الشكل الأنثوي لدة الفتيات، كما يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الدوري وتقوية العظام.
- كما تكون نسبة إفراز هرمون الاستروجين عند الإناث أكثر من الرجال.
- كذلك فهو مسؤول بشكل كبير عن التغيرات التي تحدث لجسم الفتيات في مرحلة البلوغ والمراهقة.
- والعمل على تنظيم الدورة الشهرية والإنجاب.
- أيضا ويمكن رفع نسبة الأستروجين في الدم من خلال تناول الفيتامينات اللازمة.
- وبعض الأطعمة التي تحتوي على تلك الفيتامينات التي ذكرناها سابقًا.
علاج لزيادة هرمون الأنوثة
قد تسبب مشكلة نقص هرمون الاستروجين الكثير من المشاكل الصحية والأعراض التي قد تظهر بشكل واضح على الفتيات بمختلف المراحل العمرية، حيث قد يسبب انخفاض نسبة الهرمون:
- كما ألم أثناء الجماع وعدم انتظام الدورة الشهرية وألم في الثديين وتقلب المزاج.
- إضافة إلى صداع مستمر، لذلك تبحث الكثير من الفتيات عن علاج لنقص الهرمون.
- ذلك من خلال طرق طبيعية تساعد في زيادة هرمون الأنوثة في الجسم.
- كما يمكن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة.
- التي يوجد فيها فيتامينات لازمة لرفع مستوى الهرمون، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين c.
- أيضا والمتواجد في الحمضيات والفواكه، وفيتامين B الذي يكون في اللحوم الحمراء والمكسرات والأفوكادو.
- كذلك وتناول مشتقات الحليب والبيض والأسماء وتجنب تناول السكريات والدهون والنشويات.
فول الصويا يزيد هرمون الأنوثة
يعتبر فول الصويا من الأطعمة والمكونات الطبيعية التي تساهم بشكل ملحوظ في رفع مستوى نسبة هرمون الأنوثة تحديداً عند الفتيات والنساء، حيث يحتوي فول الصويا على عدة مركبات استر وجينية:
- وهي المسؤول الأول عن افراز هرمون الأنوثة في الجسم.
- كما تساهم حبوب الصويا في انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات التي يعانين من اضطراب مواعيد الدورة الشهرية.
- كما أن الصويا له فوائد أخرى غير هرمون النمو.
- فهو يعمل أيضاً على الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
أدوية لزيادة هرمون الأنوثة
هناك بعض الأدوية العقاقير المصنعة من مواد طبيعية تعمل على رفع نسبة هرمون الأنوثة في الجسم عند الفتيات ومنها حبوب الاستروجين الذي يتم تناوله عن طريق الفم وهو من الحبوب الأكثر معرفة عند من يعاني من نقص هرمون الأنوثة، يتم أخذ هذه الحبيب مه استشارة الطبيب واتباع تعليماته ومعرفة كمية الجرعات المناسبة، حيث تعمل حبوب الاستروجين عمل الفيتامينات الطبيعية التي تساهم في زيادة هرمون الأنوثة والقضاء على الأمراض والأعراض التي تسبب نقص هذا الهرمون.
لكن بهذا القدر نكون وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال فيتامينات لزيادة هرمون الأنوثة، ذكرنا مجموعة من الأدوية التي تساعد في رفع هرمون الأنوثة، ودور فول الصويا في علاج نقص الهرمونات.