هل الإندومي والنودلز تضران بصحتك؟، يعتبر من بين أكثر الأسئلة التي يشيع التساؤل عنها عبر محركات البحث على قوقل، وذلك بسبب إقبال الكثير من الأشخاص من بين جميع أنحاء العالم على تناول الإندومي والنودلز بشكل كبير، حيث أنها وجبة شهية ولذيذة الطعم، كما أنها تعتبر من الوجبات السريعة التي لا تحتاج إلى وقت كبير أثناء التحضير، وعبر هذا المقال الذي بين أيديكم سنجيب على تساؤل هل الإندومي والنودلز تضران بصحتك؟.
ما هي مكونات الإندومي والنودلز
هي عبارة عن معكرونة سريعة التحضير كما أنها تكون مطهوة بشكل مسبق، ومن بين السطور التالية سنتعرف على ما هي مكونات الإندومي والنودلز:
- تحتوى على زيت نباتي للأكل بالإضافة إلى دقيق القمح.
- كما أنها تحتوي على معززات النكهة ومنظمات للحموضة.
- ويوجد فيها مكثفات وعامل مضاد للتكتل.
- إضافة إلى ذلك تحتوي على خضار مجففة.
- يتم طهوها على البخار ومن ثم القيام بتجفيفها وتغليفها.
- يضاف إلى علبة الإندومي كيس صغير يحتوي على البهارات.
- وكيس آخر يحتوي على زيت من التوابل اللذيذة.
هل الإندومي والنودلز لهم فوائد للصحة
هناك مجموعة من الفوائد الصحية التي نحصل عليها من تناول الإندومي والنودلز، وإليكم أهمها:
- تناول الإندومي يساعد على إنقاص الوزن.
- وذلك لأنها تحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
- كما أنها تحتوي على كميات قليلة من البروتين والألياف.
- حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع.
- والحد من إمكانية تناول الطعام مرة ثانية.
- إضافة إلى ذلك فهي تقدم مجموعة من المغذيات الصحية للجسم.
- ومنها حمض الفوليك والحديد والفيتامينات.
هل الإندومي والنودلز تضران بصحتك
يتساءل الكثير من الأشخاص عن هل الإندومي والنودلز تضران بصحتك؟، حيث أن تناولها بكميات قليلة لا يؤثر على الجسم، لكم الإكثار منها والوصول إلى حد الإدمان يؤدي للإصابة بالأضرار التالية:
- كثيراً ما يرتبط الإكثار من تناولها بالإصابة في السرطان.
- كما أنه لا يتم هضمهم بسرعة.
- بالإضافة إلى زيادة إمكانية الإصابة بأمراض القلب او تصلب الشرايين.
- ولا ينصح بتناولهم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- الإصابة بالالتهابات بسبب التوابل والبهارات التي تحتوي عليها.
- بسبب احتواءها على كميات كبيرة من الصوديوم فإنها تعمل على تلف في وظائف الكلى والكبد.
- بالإضافة إلى الشعور بتقلصات في المعدة، وعسر في الهضم.
الاندومي يصنع من عظام الحيوانات
ما هي العناصر الغذائية التي تحتوى عليها الإندومي والنودلز
بإمكانكم التعرف على العناصر الغذائية التي تحتوى عليها الإندومي والنودلز، وذلك بعد الاطلاع على مجموعة النقاط التالية:
- السعرات الحرارية، الكربوهيدرات.
- الدهون الكلي، الدهون المشبعة، المنغنيز.
- الثيامين حمض الفوليك، الريبوفلافين، النياسين.
- كما تحتوى على البروتين، الحديد، صوديوم، الألياف.