هل الزنك يزيد الطول وما هي أفضل حبوب الزنك، يعد الزنك من أهم العناصر من أجل الحصول على جسم صحي ومتناسب مع العمر والطول، كما أن الزنك يعمل على زيادة الطول، وخاصة إن تم استعماله في مرحلة الطفولة، كما توجد الكثير من المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الزنك والذي يفيد ليس على قدر الطول بل يحسن من الشعر، ومعدل الذكاء، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على هل الزنك يزيد الطول وما هي أفضل حبوب الزنك.
هل الزنك يزيد الطول وما هي افضل حبوب الزنك
أثبت العديد من الدراسات الصحية أن نقص عنصر الزنك يؤثر على نمو الجسم وخاصة في مرحلة الطفولة، حيث أنه أحد العناصر الضرورية في النمو الخلوي، وذكرت الأدلة أن المكملات الغذائية:
- كما والتي يتم فيها الزنك تساعد في تعزيز النمو عند الأطفال ما قبل سن خمسة سنوات.
- أيضًا تبين أنه يؤثر إيجابيا على الطول عند الأطفال من ذات العمر.
- كما وللتأكيد أكثر أقيمت دراسة صحية على مجموعة من الأشخاص.
- تم اعطائهم 10 ملليغرام من الزنك يومياً مدة 24 أسبوعا.
- وظهرت النتائج أن هناك زيادة ملموسة في الطول.
أفضل أنواع حبوب الزنك للرجال
يوجد العديد من أنواع المكملات الغذائية للزنك التي يستفيد منها الجسم، وتكون فائدة هذه المكملات للأشخاص الذين يتمتعون بمستويات منخفضة من عنصر الزنك، أو في بعض الحالات الطارئة التي تستدعي تناول تلك المنتجات التي يتضمن فيها الزنك، وفيما يلي أفضل الأنواع:
- غلوكونات الزنك: أحد أشهر الأنواع، ويمكن استعماله دون استشارة طبية، ويساعد في علاج حالات البرد.
- بيكولينات الزنك: كذلك أثبتت الدراسات الصحية أن جسم الإنسان يقوم بامتصاص هذا النوع أكثر من أي أشكال أخرى.
- ستيرات الزنك: يقوم الجسم بامتصاص هذا الشكل بشكل جيد، ويعرف عن طعمه أنه خفيف الحرارة.
- أوروتات الزنك: أيضا من أكثر الأشكال انتشاراً، كما أنه يرتبط بحمض الأودونيك.
- كبريتات الزنك: كما بخلاف أنه يستعمل في رفع نسبة الزنك المنخفضة، إلا أنه يستخدم في التخفيف من ظهور حب الشباب.
- أسيتات الزنك: كذلك يتم تناوله لعلاج حالات البرد، حيث اثبت فعاليته السريعة في الشفاء.
هل حبوب الزنك تزيد الطول بعد البلوغ
بعد أن أثبتت الدراسات الصحية عن العلاقة القوية التي ترتبط بمشكلة ضعف النمو وقصر القامة بعنصر الزنك، لذلك قد يلجأ البعض ممن يعانون من الطول القصير لتناول المكملات الغذائية التي يتضمنها الزنك:
- ولكن الحقيقة ان جسم الانسان بعد البلوغ يتوقف عن النمو وتحديداً الطول.
- لذلك من الصعب أن يجد الإنسان أي وسائل في أن يزيد من طوله.
- وأن استعمال للزنك في شأن ذلك فهو لن يثبت أي فعالية أو فائدة.
أضرار حبوب الزنك
ان زيادة نسبة عنصر الزنك في جسم الإنسان قد يؤثر سلباً على الحالة الصحية، حيث أن تناول مكملات غذائية يوجد بها الزنك فترات طويلة دون الأخذ بالمشورة الطبية قد يسبب التسمم وهناك العديد من الأضرار التي تنتج عن الإفراط في استعماله، منها:
- الشعور بالغثيان والرغبة بالتقيؤ.
- كما الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي وأحياناً الإسهال.
- يشعر الشخص بطعم معدني في الفم.
- كذلك التعرض لمشكلة فقدان الشهية.
- الإصابة بألم شديد في البطن.
- أيضا الشعور بالدوار والصداع.
- قد تتكون حصى الكلى نتيجة تراكم الزنك.
أبرز أسئلة يطرحها الآخرون عن فعالية الزنك في زيادة الطول
متى تظهر نتائج الزنك للطول؟
تظهر نتائج الزنك للطول على الأطفال بعد ثلاثة أشهر من تناوله مع الحديد أو فيتامين أ، وكشفت دراسة صحية تم إجراؤها لمدة 3 أشهر على 800 طفل، وكانت أعمارهم تتراوح من بين ثلاثة أشهر وعامين، وتم ملاحظة زيادة النمو وتحديداً الطول بشكل خطي.
هل الزنك يساعد على البلوغ؟
نقص الزنك يؤدي الى تأخر النمو وتأخر النضج الجنسي خلال مرحلة البلوغ، وهناك العديد من الأعراض التي تؤكد حاجة الجسم للزنك، ومنها:
- فقدان الشهية.
- ضعف التئام الجروح.
- الإصابة بالأمراض نتيجة ضعف جهاز المناعة.
- الإسهال واضطراب المعدة.
- تساقط الشعر وضعف الأظافر.
لكن إلى هنا وصلنا إلى نهاية الحديث في مقال هل الزنك يزيد الطول وما هي أفضل حبوب الزنك، تعرفنا خلال فقرات المقال على أفضل الحبوب وفاعليتها في زيادة الطول، كما وتحسن ذكاء الأطفال.