مطبخ الخليج طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل samar afana أغسطس 20, 2023 طريقة عمل الشوفان بالحليب والعسل، يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الخالية من الجلوتين، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، الضرورية للجسم، كما ينصح خبراء التغذية بتناوله