ترهل الذراعين والتخلص منه، يوجد العديد من الأسباب التي تعمل على ترهل الذراعين، أهمها عدم ممارسة الرياضة، والخمول والنوم لفترات طويلة، حيث في عصرنا هذا تتوفر كل سبل الراحة مثل وسائل الاتصال الحديثة التي تشغل الإنسان كثير من وقته وتبعده عن ممارسة الرياضة، والمواصلات التي تقلل من حركة الإنسان، سنتكلم في خليج نت عن ترهل الذراعين وأهم طرق التخلص من ترهل الذراعين، للحصول على ذراعين مشدودة ومظهر رائع.
ترهل الذراعين والتخلص منه
ترهل الذراعين من الأسباب التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة النساء، فتسبب لهم مشاكل وقلة ثقة بالنفس، فتبدأ بالبحث عن الحلول المناسبة، وللحصول على الحل المناسب لشد الذراعين يجب معرفة أسباب الترهل، قد يكون السبب هو:
- الإفراط في كمية الدهون
- التقدم في العمر، هو سبب رئيسي لترهل الذراعين لأن مع التقدم في العمر تقل نسبة العضلات في الجسم بالتالي تمدد الجلد وترهله.
- مراحل النمو والتغيرات في الهرمونات التي تطرأ على جسم الإنسان، تكون سبب أساسي في ارتفاع نسبة الدهون وفقد الجلد مرونته.
- عدم ممارسة الرياضة من أهم الأسباب التي تعمل على ترهل الذراعين واعطاء الذراعين شكل غير محبب.
- فقدان الوزن المفاجئ، يعد من أسباب وجود الترهلات، لأن الدهون المتراكمة أفقدت الجلد مرونته، حيث عند فقدها لا يستطيع الجلد أن يعود إلى وضعه الطبيعي.
وأفضل أنواع التمارين التي تساعد على شد الذراعين هي:
- تمارين الضغط: وتعتبر من التمارين التي تقضي على ترهل الذراعين ويجب الالتزام يوميا بالتمارين للحصول على أفضل النتائج.
- تمارين رفع الأوزان: لكن يجب معرفة الأوزان المناسبة للجسم من خلال استشارة مدرب رياضي، حتى لا يلحقك أي ضرر جسدي.
- نط الحبل: من التمارين المهمة في حرق الدهون خاصة منطقة الذراعين.
شاهد أ يضًا: 10 طرق للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون أدوية
درجات ترهل الذراع
يختلف الترهل من شخص الى آخر حسب أسباب الترهل وطبيعة الجسم فالترهل له درجات وأشكال عديدة منها:
- أن يكون الذراع طبيعي دون أي ترهل.
- الدرجة الأولى: وجود زيادة بالجلد تعطي ترهل خفيف.
- الدرجة الثانية، تتمثل بزيادة الجلد والدهون بطول الذراع.
- الدرجة التالتة: زيادة بالجلد وزيادة بالدهون متركزة في الجزء العلوي من الذراع.
- الدرجة الرابعة: زيادة بالجلد وزيادة بالدهون موجودة قي الجزء السفلى للذراع.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب خل التفاح النهدي
تجربتي مع شد الذراعين
تعرض الكثير من الفتيات تجاربهم حول شد الذراعين على محركات البحث ومواقع التواصل الإجتماعي، فقالت إحدى الفتيات كنت أعاني من ترهل الذراعين وهذا الأمر كان يشعرني بالإحراج وقلة الثقة بالنفس، قررت أن أبحث عن حلول لهذه المشكلة ولجأت إلى العديد من الأطباء ونصحني الكثير منهم بعمل، جراحة تقليدية لإزالة الدهون الزائدة، ويجب التأكد من العديد من الأمور:
- يجب التأكد من عدم خلو الشخص من أي أمراض ممكن تمنع من العملية.
- يحدد الدكتور المناطق التي تحتاج الى إزالة الدهون منها وشد الجلد.
- عمل الفحوصات والتحاليل الاعتيادية قبل البدء بالعملية.
- تكملة الإجراءات اللازمة قبل العملية فيجب الصيام قبل العملية ب 8 ساعات.
بعد اجراء العملية: - تتم إزالة الضمادات قد يوجد بعض الإنتفاخات لكن سرعان ما تشفى خلال أسبوع او أسبوعين.
- عند الشعور بالألم تناول المسكنات التي تحسن من صحتك.
- إذا شعرت بكثير من الألم وظهور أعراض كثيرة يجب الذهاب إلى الدكتور.
شاهد أيضًا: اهم 10 فوائد ماء الورد للبشرة
علاج ترهل الذراعين بالاعشاب
الكثير من الناس تلجأ إلى استخدام الأعشاب الطبيعة في حياتهم اليومية وذلك لأن الأعشاب معروفة بفوائدها العديدة، وهناك أعشاب ومشروبات مستخدمة في حرق الدهون، منها: خليط الكركم مع الماء، اخلطي الكركم مع القليل من الماء الفاتر، وضعيهم على ذراعك واتركيهم لمدة 45 دقيقة بعدها اغسلي ذراعك بالماء، وأيضًا خليط خل التفاح مع الزنجبيل المبشور اخلطيهم جيدًا
وضعي الخليط على ذراعك مدة ساعة ثم اشطفي ذراعك بالماء.
وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا ترهل الذراعين والتخلص منه، والذي تحدثنا فيه عن ترهل الذراعين ،وأسباب الترهل وكيفية العمل على التخلص من ترهل الذراعين،وذلك للحصول على ذراعين مشدودة وجسم جميل.