فوائد الكركدية، 10 فوائد مذهلة، هناك العديد من النباتات الطبيعية التي تستخدم في اعداد الطعام والشراب، ومن هذه النباتات نبتة الكركديه التي يتم استخدامها في العديد من المجالات، حيث يتم استخدامها لاعداد العصير اللذيذ، اضافة الى أنها تستخدم في عدة مجالات اخرى، وهذا ما سيتم توضيحه خلال مقالنا حول فوائد الكركدية، 10 فوائد مذهلة، كما سنوضح لكم فوائد هذه النبتة للنساء والتنحيف.
فوائد الكركدية ، 10 فوائد مذهلة
يتم استخلاص عصير الكركدية من عشبة زهرة الكركدية بعد أن تتم عملية تجفيفها، ويمكنك تقديمه كشراب ساخن أو بارد، وإليكم فوائد الكركدية المذهلة التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل كبير ومنها ما يأتي:
- المحافظة على درجة حرارة الجسم: أشارت الكثير من الدراسات الطبية إلى أن الكردية يقوم بخفض درجة حرارة الجسم المرتفعة، والمحافظة على موازنة السوائل في الجسم.
- خفض ضغط الدم: يساعد على خفض ضغط الدم والتحكم فيه ويعمل كعمل الأدوية المستخدمة لمرض الضغط، ودون إحداث أي مشاكل جانبية، حيث أن ضغط الدم قد يؤدي إلى الإصابة بالجلطات والسكتة الدماغية.
- مصدر للكثير من مضادات الأكسدة القوية: يشتمل الكركدية على مضادات أكسدة فعالة، تعمل على تعزيز المناعة ومكافحة الجذور الحرة والحماية من الإصابة بالتهابات المفاصل والعظام وأمراض القلب والسرطان.
- مصدر غني بفيتامين سي: يعد الكركدية مادة مضادة لأمراض البرد والالتهابات والانفلونزا، ويساعد أيضًا في مكافحة الأمراض المزمنة ووقاية خلايا الجسم، كما أنه يساهم في امتصاص الحديد من مصادره داخل الجسم.
- تعزيز صحة مرضى السكري: يساهم الكركدية في مواجهة بعض الأضرار التي من الممكن أن يتعرض لها مريض السكري، ومنها تقليل ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، زيادة نسبة الكوليسترول الحميد والحفاظ على صحة القلب وتعزيز عمل الشرايين.
فوائد الكركدية للتنحيف
أثبتت العديد من الأبحاث العلمية أن الكركدية يحتوي على العديد من الخصائص التي تساعد في القضاء على الوزن الزائد، وأيضًا يساعد في حماية الكثير من الأشخاص من خطر التعرض لمرض السمنة:
- ويساعد في التخلص من دهون منطقة الأرداف والخصر.
- وبشكل عام يقلل من وزن جسم الإنسان ومن وزن الفخذين.
- وللحصول على الفائدة المرجوة من فوائد الكركدية للتخسيس قام المختصين بالتغذية بتقديم العديد من النصائح.
- القيام بتناول شاي الكركدية ثلاثة مرات في اليوم قبل تناول الوجبات الأساسية.
- القيام باتباع نظام غذائي سليم وأداء التمارين الرياضية التي تعود بالفائدة على الجسم.
- بعد ذلك ستحصل على نتيجة إيجابية والوصول إلى الوزن المثالي المرجو.
شاهد أيضًا: كم عدد السعرات الحرارية في المانجو وأهم فوائدها
فوائد الكركدية للنساء
يعتبر الكركدية من أحد النباتات العشبية المشهورة بشكل كبير بفوائدها العديدة، إذ أنه تم استعمالها منذ قديم الزمان في العلاج الشعبي لمختلف الأمراض:
- ويعتبر الكركدية من المشروبات التي يجب أن تبتعد عنها جميع النساء الحوامل أثناء شهور الحمل الأولى.
- وذلك بسبب أنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى رحم المرأة لتنشيط نزول الدورة الشهرية.
- وبذلك قد يؤدي إلى حدوث الإجهاض أو الولادة في وقت مبكر.
- وأثبتت العديد من الدراسات بأن ذلك الشراب يحتوي على الكثير من الفوائد.
- التقليل من أعراض سن اليأس: يساهم شراب الكركدية في تخفيف علامات سن اليأس.
- التي تنتج عن انخفاض مستوى هرمون الأستروجين في جسم الإنسان.
- مانع حمل طبيعي: قد يحل الكركدية محل مانع الحمل الطبيعي.
- ولكن لا يمكن الاعتماد عليه بشكل رئيسي لذلك الأمر.
- وينصح السيدات والرجال أيضًا بتناوله.
- علاج متلازمة تكييس المبايض: يتم تناول كمية ملائمة من عصير الكركدية لعلاج مشاكل تكيس المبايض.
- وما زالت الدراسات الطبية مستمرة في البحث عن مدى فعاليته.
شاهد أيضًا: فوائد المرمية الصحية وطرق استخدامها في علاج الأمراض
فوائد الكركدية بدون سكر
يعتبر الكركدية شراب يشتمل على قيمة غذائية عالية ويحتوي على العديد من الفوائد للجسم لأنه يتصف بمذاق السكر المر، وهو ذو لون مائل بين الزهري والأحمر ويفضله الكبار والصغار:
- إذ أن كل كوب من شراب الكركدية أي تقريبًا ما يعادل 100 جرام.
- يشتمل على 8 ملغم كالسيوم و8 مغم من الحديد و3 ملغم مغنيسيوم.
- و1 مغم فسفور و20 مغم من البوتاسيوم.
- 4 مغم صوديوم و4 مغم زنك و4 مغم من النياسين.
- 1 ميكرو جرام فيتامين بي سي و58 جرام مان الماء.
ومن فوائد مشروب الكركدية بدون سكر ما يلي:
- تحسين عملية الهضم وتنظيم عملية التبول والحركة، حيث أنه يعتبر من المواد المدرة للبول.
- التقليل من التقلصات المرتبطة بآلام الدورة الشهرية لدى النساء.
- ويعمل على إعادة توازن الهرمونات داخل الجسم.
- كذلك معالجة الإمساك حيث أن شاي الكركدية يتصف بأنه ملين.
- وتم استعماله في الطب التقليدي في دولة ألمانيا قديمًا.
- ثم يساهم استخدامه بشكل مستمر في إدارة نشاط الجسم.
- وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي.
- والوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
- كذلك المحافظة على سلامة الكبد ورفع كفاءة أدائه الوظيفي0
- بالإضافة إلى تناول مستخلص الكركدية لفترة 12 أسبوع.
- كذلك يساعد في تحسين العلامات التي تشير إلى وجود مشاكل في الكبد.
- يساعد في القضاء على سلالات البكتيريا وذلك لفعاليته الكبيرة.
- ثم يمتلك نفس تأثير الأدوية التي تعالج العدوى البكتيرية.