فوائد شاي المورينجا، تعرف شجرة المورينجا بدورها في الأغراض الصحية والعلاجية للوقاية من مجموعة من الأمراض، نتيجة احتوائها على مضادات أكسدة وفيتامينات وبروتينات تعمل كواقي ومكمل غذائي مفيد، حيث يتم استعماله مع الأطفال والتنحيف والتخلص من دهون الجسم الزائدة، هذا بالإضافة لتمتعه بمذاق طعم لذيذ ومميز، مع الحرص على عدم تناوله من قبل المرأة الحامل والمرضعة حتى لا يتسبب في انقباض الرحم.
فوائد شاي المورينجا
تعرف عشبة المورينجا بأنها أكثر الأعشاب الغنية بمكملات غذائية لجسم الإنسان والتي يكثُر استعمالها في تحضير المنتجات الدوائية، وهي نبات استوائي عُرف في الهند وباكستان، ويحتوي ما يزيد على 90 مركب وقائي، ويوجد منها أكثر من 12 نوع مختلف ويعد أشهرها نوع مورينجا أوليفيرا، ومن أهم فوائد شاي المورينجا هي:
- معالجة الالتهابات.
- علاج سوء التغذية.
- يعزز عملية الأيض.
- تقوية العظام، لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج، وحمض الأسكوربيك.
- الوقاية من مرض السرطان، لاحتوائه على مركب النيازيميسين، كما ويساعد في نجاح نتائج العلاج الكيميائي.
- تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساهم في خفض ضغط الدم وتقوية جهاز الدوران.
- تعزيز المهارات الإدراكية.
- تقليل نوبات الصرع.
- علاج التهاب وآلام المفاصل.
فوائد المورينجا للتخسيس
يدخل شاي المورينجا في علاج السمنة الزائدة حيث يعمل على توازن هرمونات الجسم والتخلص من السعرات الحرارية العالية بفضل احتوائه على الأنسولين، وتتلخص أهم فوائد شاي المورينجا في التخسيس كما يلي:
- يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
- يساعد في تحفيز عمليات الأيض.
- يعمل على حرق السعرات الحرارية.
- يساهم في توازن مستويات السكر في الدم ويرفع معدل طاقة الجسم.
- يعزز شعور الإحساس بالشبع لمدة طويلة.
- يعطي الجسم فيتامينات ومعادن تحافظ على الصحة أثناء فترة الحمية.
- يساعد في عملية الهضم.
طريقة عمل شاي المورينجا
أثبتت الدراسات أن الاستهلاك المعتدل لعشبة المورينجا بمختلف أجزائها غالبًا ما يكون آمن، والذي يساعد في علاج كثير من الأمراض والتخلص من آلم الدورة الشهرية وعلاج الاكتئاب والقلق وغيرها، ويجدر الإشارة إلى الابتعاد عن تناوله في حال مزامنته مع تناول أدوية الغدة الدرقية و مرض السكري والمكملات الغذائية الأخرى، ويمكن تحضير شاي المورينجا باتباع الخطوات التالية:
- تحضير 2 ملعقة من المورينجا مسحوق المورينجا المجففة.
- يتم غلي كوب من الماء ونقع أوراق المورينجا المجففة لمدة خمسة دقائق.
- إضافة ملعقة من العسل كبديل للسكر.
- ويمكن شرب المورينجا بعد تصفيته ساخن أو حتى بارد.
شاهد أيضًا:تعرف على فوائد الشاي الازرق
فوائد المورينجا للبشرة
ذكرنا سابقًا فوائد شاي المورينجا بشكل عام، وبالنسبة لفوائده في المحافظة على صحة البشرة بفعل ارتفاع نسبة مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين أ، ب، سي، والتي يحتوي عليها فإنه يعمل على:
- تعزيز ترطيب البشرة وشدها.
- يحمي البشرة من الأضرار البيئية وأشعة الشمس.
- القضاء على البكتيريا والفيروسات المتراكمة على الجلد.
- التقليل من التهابات الجلد والتقرحات والعدوى.
- علاج حب الشباب.
- الحفاظ على توازن رطوبة البشرة وملمسها.
فوائد شاي المورينجا مع الليمون
تتنوع فوائد شاي المورينجا مع إضافة الليمون يساهم في علاج عدد من الأمراض للجسم، وينبغي التنويه إلى الابتعاد عن تناول هذا المشروب على معدة فارغة لتجنب حرقة المعدة والإصابة بالتقيؤ، ومن أبرز فوائد شاي المورينجا والليمون ما يلي:
- مضاد للالتهابات لوجود مادة البوليفينول المضادة للأكسدة وحمض الفلافونويد.
- خفض الكوليسترول الذي يعمل خفض ضغط الدم.
- انخفاض مستوى الجلوكوز عند مرضى السكري.
- منع نمو الخلايا السرطانية.
- تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.
- تقليل الترسبات في الشرايين.
- تعزيز الرفاهية العامة.
شاهد أيضًا: فوائد زيت جوز الهند للشعر وطريقة استعماله
وصلنا إلى هنا إلى ختام مقالنا هذا، والذي تناولنا الحديث فيه عن أهم فوائد شاي المورينجا، وأبرز فوائده ونتائجه في عملية إنقاص الوزن ومعالجة مشاكل البشرة، كما وتناولنا كيفية تحضير شاي المورينجا وفوائده عند إضافة الليمون عليه أو الزنجبيل.