20 طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم، اليوريك أسيد هو عبارة عن مركب كيميائي موجود في الجسم يتكون من الأكسجين والهيدروجين والنيتروجين، ويتم طرحه عن طريق البول بسبب تحطم مركبات البيورين في الجسم، وهو متواجد بكثرة في الأطعمة البروتينية وزيادته في الجسم تسبب مشاكل صحية، ومن خلال موقع الخليج نت سوف نضع لكم 20 طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم.
20 طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم
علاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الجسم يكون عن طريق اتباع عادات صحية جيدة، او تناول ادوية تعيق امتصاص الجسم لهذا الحمض، وسوف نتعرف على 20 طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم:
- تقليل تناول اللحوم النباتية والحيوانية والمأكولات البحرية.
- الابتعاد عن البقوليات، لأنها تعمل على زيادة نسبة حمض البوليك في الجسم.
- عدم تناول العصائر والمشروبات التي تحتوي على سكر.
- ادخال حمض التفاح في النظام الغذائي بكميات مناسبة.
- تناول التوت البري، فهو يقلل من آلام المفاصل.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف.
- تناول عصير الليمون، لأنه يعمل على اذابة حمض اليوريك الموجود في الجسم.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين.
- شرب الماء بكميات كبيرة، أي بمعدل 2 لتر يوميا.
الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك
زيادة حمض اليوريك في الجسم تسبب مرض النقرس، ويسبب هذا المرض الام كبيرة في المفاصل، وخاصة في أصابع القدم فقد تتورم بشكل كبير، ومن أجل تفادي هذا المرض يجب الحرص على اتباع نظام حياة صحي، وسوف نتعرف على الأطعمة التي تقلل حمض اليوريك:
- الفواكه: بسبب احتوائها على فيتامين c، مثل البرتقال والبابايا، فهي تعمل على تقليل معدل حمض اليوريك في الجسم.
- الخضار: له دور كبير في منع ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، ومن ابرز هذه الخضار هي البازيلاء و المشروم والباذنجان.
- البقوليات: كالعدس والفاصوليا، فهي تعمل على تقليل الالتهابات الناجمة عن مرض النقرس.
- المسكرات: ينصح بإدخالها في النظام الغذائي بشكل يومي، مثل الجوز واللوز وبذر الكتان.
- الالبان: بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين، ولكن يجب الحرص على تناول المنتجات قليلة الدسم.
- البيض: فهو يعمل على تقليل الالتهابات التي يسببها مرض النقرس.
- التوابل والاعشاب: مثل القرفة والزنجبيل والكركم، فهي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات وبالتالي الحماية من مرض النقرس.
شاهد أيضًا: فوائد الكرز لمرضى النقرس اسرع علاج طبيعي
الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك
يتنج حمض اليوريك في الجسم عن طريق تكسير مركبات البيورين التي تكون متواجدة في الطعام، ومن أجل تفادي هذه المشكلة يفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة، وسوف نتعرف على الأطعمة التي تزيد حمض اليوريك:
- اللحوم: ينصح بعدم الإفراط في تناولها بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتينات.
- المأكولات البحرية: تحتوي على نسبة عالية من البيورين، يجب تناولها باعتدال فهي مفيدة جدا لصحة الجسم.
- بعض أنواع الخضراوات: مثل الفاصوليا و الهليون و البازيلاء والفطر، ينصح بعدم الإكثار من تناولها.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون: لأنها تسبب تراكم حمض البوليك في الكلى وبالتالي زيادة نسبته في الجسم، مثل المقالي ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
- المشروبات التي تحتوي على السكر: مثل المشروبات الغازية، فهي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس.
شاهد أيضًا: هل يمكن الشفاء من خمول الغدة الدرقية
الفواكه التي تزيد حمض اليوريك
ارتفاع حمض اليوريك في الجسم يسبب مرض النقرس، وله مضاعفات التهاب المفاصل وحصى الكلى، ويوجد بعض أنواع الفواكه تسبب في علاج أعراض المرض، وسوف نعرض لكم الفواكه التي تزيد حمض اليوريك:
- الموز: فهو يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يعمل على تحويل حمض اليوريك الى سائل ومن ثم تصريفه الى الكلى وينزل عن طريق البول.
- التوت: فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة، التي تعمل على علاج الالتهابات والاعراض المرتبطة بالنقرس.
- الحمضيات: لها دور كبير في إزالة ترسبات الاملاح في المفاصل، وتعمل على تحفيز الكبد من اجل انتاج كربونات الكالسيوم.
- الاناناس: يوجد به نسبة عالية من انزيم البروميلين، الذي يعمل على تقليل الالتهابات، وإزالة حمض اليوريك في الجسم وتقوية الكبد.
اليوريك أسيد والضغط
يتساءل مرضى النقرس هل يوجد علاقة بين اليوريك أسيد والضغط، أكدت الدراسات الطبية على انه يوجد علاقة بين حمض اليوريك اسيد والضغط، وارتفاع نسبة الحمض في الجسم تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية وبالتالي الوفاة، لذا يجب المحافظة على عدم ارتفاع ضغط الدم، واتباع أسلوب حياة صحي والتقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من نسبة حمض اليوريك أسيد في الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد الكرز لمرضى النقرس
ارتفاع نسبة حمض اليوريك أسيد في الجسم مرتبط ارتباط وثيق بمرض النقرس، فقد وضعنا لكم 20 طريقة لعلاج ارتفاع حمض اليوريك أسيد في الدم، وتعرفنا على المأكولات التي تخفض نسبة الحمض في الجسم.