تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات، ورق الغار من أكثر الأوراق العشبية التي تمتلك الكثير من الفوائد الصحية وعلاج الكثير من المشاكل والأمراض التي تصيب الإنسان، علاوة على ذلك يعتبر من المنكهات التي تضاف إلى الطعام، كما تستخدمه الكثير من النساء من أجل انقاص الوزن، فما مدى صحة قدرته على حرق الدهون في الجسم، ومن خلال فقرات المقال سوف نتعرف على تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات.
ورق الغار
هي شجرة معمرة كبيرة تحمل الاسم العلمي Laurus nobilis، والتي استخدمها الإغريق والرومان كمادة طبية.
الفوائد الصحية لأوراق الغار
وللتذكير بأن ورق الغار يصنف بأنه من المضادات للأكسدة التي تحمي من بعض الأمراض ويدخل في تقديم أطيب الوجبات، يتداوله الكثيرون في نظام الحمية الغذائية للتخلص من الوزن الزائد في مختلف أنحاء الجسم، والتعرف على فوائد وأضرار ورق الغار للتنحيف، وغيرها من الفوائد الصحية نذكر:
- يساهم ورق الغار في انخفاض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
- كما ويعمل على التخلص تدريجيًا من الوزن الزائد من خلال تبديل الدهون الثلاثية بتحويلها لدهون أحادية.
- يعمل أيضًا على التقليل من احتباس كميات السوائل والماء المخزن في الجسم وتخلص من انتفاخه.
- كذلك يقضي على أمراض الجهاز الهضمي المزعجة وتنظيم عمل المعدة والقضاء على الحموضة.
- التخفيف من مشاكل القولون والغازات المخزنة.
- أيضا هام بأنه فعال لـ تنظيم مستوى السكر في الدم لأنه يساهم في تنشيط انتاج هرمون الأنسولين.
- يعطي الشعور بالشبع وأيضًا احتوائه على الألياف التي تمنع الانتفاخات وتنظم عملية الهضم وتقضي على الإمساك.
- كما يمنح الإحساس بالهدوء والتخلص من التعب ويعالج الآلام المصاحبة للمفاصل والعضلات في الجسم.
طريقة استخدام ورق الغار للتخسيس
وكانت طريقة اعداد ورق الغار من ضمن الوصفات الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد وعواقبه مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع نسبة السكر في الدم وأيضًا ارتفاع الدهون الثلاثية، ونذكر كيفية تحضيره مع القرفة طرد الماء الزائد في الجسم:
المكونات:
- نصف لتر من الماء.
- 5_7 كما ورقات من الغار.
- عود أو اثنان من القرفة.
طريقة التحضير:
- وضع كمية الماء في الوعاء المخصص على نار متوسطة.
- ثم ويحضر جانبًا كوبًا كبير يوضع فيه ورق الغار والقرفة.
- بعد غليان الماء نضعه على الكوب ونقوم بتغطيته فورًا.
- كما يترك الكوب قليلًا ليستخلص جميع الزيوت المفيدة.
- ونقوم بتصفية المشروب ويقدم دافئًا.
- أيضا يتم الالتزام به ثلاثون يومًا في الصباح قبل وجبة الفطور بساعة.
موانع ومحاذير استخدام أوراق الغار
يوجد حالات تمنع من تناول ورق الغار للتخلص من الوزن الزائد وذلك لخطورته على جسم الشخص ونذكرها على النحو التالي وهي:
- كذلك مريض السكري عليه الحذر ومراجعة الطبيب المختص قبل استخدام ورق الغار للتنحيف.
- لأنه قد يكون الإفراط بتناوله أثر على مستوى السكر عند المريض.
- وأيضًا تمنع المرأة الحامل اتباع أي وصفة قبل استشارة الطبيب المختص.
- وذلك لخطورة الأمر عليها أو على الجنين.
- السيدة المرضعة قد يؤثر ورق الغار أو أي وصفة طبيعية التأثير على صحتها أو يتم ادراره في الحليب ويؤثر على المولود.
الآثار الجانبية لأوراق الغار في الرجيم
بالرغم من إثبات فعالية ورق الغار في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد في أماكن معينة في الجسم، ننوه بأنه قد يكون هناك آثار جانبية عند تناوله فتظهر على بعض الأشخاص ومنها ما يأتي:
- من المحتمل أن تظهر بعض المشاكل التي تصاحب الجهاز الهضمي عند بداية استخدام ورق الغار.
- يفضل استخدامه كمشروب بعد نقعه في الماء المغلي كسائر الأعشاب.
- وذلك لان تناوله كما هو ورق يؤدي إلى ثقب وتمزق في بطانة المحيطة بالأمعاء والحلق.
- قد يعاني بعض الأشخاص حساسية من بعض الأكلات والمشروبات المعينة ومنها ورق الغار.
- عند تناوله مزامنة مع تناول بعض العلاجات الأخرى.
- يؤدي ذلك إلى تثبيط الجهاز العصبي المركزي لذلك يمنع تناوله مع العلاج إلا باستشارة الطبيب.
تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات
يعتبر ورق الغار من أهم النباتات التي يوصى بزراعته والاعتناء به وكذلك يعتبر من أحد الأشجار المعمرة ويكثر زراعته بشكل كبير في مناطق التي تطل على البحر المتوسط:
- ويعرف هذا النبات في بعض بلاد الوطن العربي بشجرة ورق موسى.
- ويعتبر من عائلة النباتات العطرية وهو من المطيبات المستخدمة في الطعام إذ يضيف الطعم والرائحة الطيبة.
- وكذلك يصنف نبات الغار من التوابل وتستخدم أوراقه إما طازجة أو مجففة.
- وأيضًا يستخرج منه الزيت الصحي ومهم يدخل في تصنيع الصابون للجسم أو الشعر لاحتوائه على الفيتامينات.
- مثل فيتامين سي وفيتامين A و حمض الفوليك الزيوت المتطايرة والمعادن.
- وبعد تجارب عدد كبير من الحالات تروي هند أني تحديت الجميع.
- ونفسي بعد الإحراجات بين الناس على وزني الزائد ويصعب إيجاد مقاسات الملابس التي أرغب.
- التزمت روتين يومي بشرب شاي ورق الغار كل صباح قبل وجبة الفطور أعده بطريقة بسيطة.
- كباقي مشروبات الأعشاب وكانت النتيجة مذهلة بعد مرور شهر بل وأضفت معه القرفة وحصلت على وزن مثالي.
هل الغار يزيل الكرش؟
متى يشرب ورق الغار للتنحيف؟
هل ورق الغار يحرق الدهون؟
بهذا القدر نكون انتهينا من كتابة مقال تجربتي مع ورق الغار للتنحيف فتكات، تعرفنا على فوائد الغر للنساء وكذلك في فاعليته في حرق الدهون، كما التجربة التي خاضتها سيدات من أجل انقاص الوزن.