10 من أهم فوائد الافوكادو للشعر والبشرة، تعتبر ثمرة الأفوكادو من الفواكه اللذيذة ذات شكل ومذاق رائعين، كما أنها لها فائد عديدة، كونها تحتوي على العديد من العناصر الهامة لصحة الإنسان، سنحاول التعرف على أهم هذه الفوائد ، كما سنتعرف على ما هيه ثمرة الأفوكادو، ونبين استخداماتها وطرق تواجدها، واهم الخصائص التي تحتوي عليها ثمرة الأفوكادو، وذلك في عدة نقاط عبر موقعنا الخليج نت.
10 من أهم فوائد الافوكادو للشعر والبشرة
فاكهة الأفوكادو غنية بالزيوت المهمة التي تغذي الشعر، حيث إنه مليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية وكذلك مضادات الأكسدة التي ترطب الشعر وتحميه، ومن هذه الفوائد:
- يعمل على ترطيب الشعر
- يساعد على نمو الشعر
- يمنع تساقط الشعر
- يقوي الشعر
- يحمي الشعر
فوائد الأفوكادو للبشرة
للأفوكادو فوائد عديدة نظرا لغنائه بالبروتين والدهون ومنها:
- تقليل الحكة التي تنتج عن جفاف الوجه.
- شد الوجه، وحمايته من السموم التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
- الوقاية من أشعة الشمس الضارة، وعلاج الحروق التي تسببها الشمس.
- حماية البشرة من التلف.
- علاج الأكزيما والتهابات الجلد.
- ترطيب وتفتيح لون الوجه.
- يقلل التجاعيد التي تظهر على الوجه بسبب كبر السن.
- تحسين صحة البشرة وزيادة نضارتها.
- إزالة خلايا البشرة الميتة، حيث يتغلغل في الجلد.
- تطهير الوجه، من خلال احتوائه على مادة الجلوتامين، والأحماض الأمينيّة.
- تغذية البشرة، بحيث إنها تمتصه بسهولة.
- إزالة الجلد التالف.
شاهد أيضًا: فوائد صفار البيض للبشرة الجافة
وصفات يمكنها تقوية الشعر ومنع تساقطه:
- كريم الافوكادو وزيت الزيتون والليمون.
ويمكن تحضيره من خلال الطريقة:
- حبة أفوكادو، وربع كوب من زيت الزيتون، وملعقة من عصير الليمون.
- هرس حبة الأفوكادو جيدا.
- إضافة زيت الزيتون والليمون إلى الخلطة.
- يوضع على الشعر الرطب لمدة 20 دقيقة ثم غسله جيدا.
-
كريم الأفوكادو والعسل واللبن مع زيت الزيتون.
- وضع المكونات الآتية: كوب من الزبادي، نصف حبة من الأفوكادو، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، ملعقة من العسل.
- ثم نهرس الأفوكادو جيدا حتى يشبه الكريم اللزج.
- ضف المكونات للأفوكادو مع خلطهم جيدا.
- وضع المزيج على شعر رطب ويترك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
شاهد أيضًا: فوائد العسل للبشرة الدهنية
فوائد الأفوكادو للمرأة الحامل
إن غنى حبة الأفوكادو بالعناصر الهامة التي تفيد المرأة يجعلها مهمة لصحة المرأة الحامل خاصة ومن هذه الفوائد:
- يفيد المرأة الحامل لاحتوائه على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- يساعد على تقوية بطانة الرحم، ومساعدة المرأة على تثبيت حملها.
- يساعد على التخلص من أعراض من مشكلة تكيس المبيض.
- يساعد على تقوية بصيلات الشعر ويجعل الشعر الكثر سماكة ونعومة بمده بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الشعر.
- يساعد على نضارة البشرة وتفتيحها لاحتوائه على المواد الدهنية الهامة للبشرة.
شاهد أيضًا: فوائد عصير الأفوكادو مع الحليب
فوائد الأفوكادو للجنس
إن احتواء فاكهة الأفوكادو على العناصر الغذائية العامة للصحة الجنسية يجعله فاكهة مفضلة عند الرجال خاصة الذين يعانون من الضعف الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب ومن هذه الفوائد:
- تساهم في تعزيز الدافع الجنسي وتعالج الضعف الجنسي.
- يعد الأفوكادو غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والمهمة لصحة القلب، كما يزيد من قوة الانتصاب.
- غني بفيتامين B وعديد من المعادن كالبوتاسيوم، المغنسيوم، والتي تعمل على تغذية الحيوانات المنوية عند الرجل.
- الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا.
- تحتوي حبة الأفوكادو على العديد العناصر والفيتامينات والدهون، فيتامين E، التي تساعد على زيادة كفاءة العملية الجنسية.
شاهد أيضًا: هل البطاطس مسموح في الكيتو
فوائد الأفوكادو عصير للرجيم
كما أن البعض يفضل عصير الأفوكادو وشربه كشراب وهو له فوائد كثيرة لا تختلف عن إن كان الأفوكادو أكل أو عصير ومن هذه الفوائد:
- يساهم عصير الأفوكادو في فقدان الوزن لاحتوائه على الألياف.
- تعزيز صحة القلب وتوسيع الأوردة الدموية والشرايين وتقوية عضلة القلب.
- تحسين عملية امتصاص المغذيات وذلك لاحتواء الأفوكادو على الألياف.
- تعزيز صحة العيون وتقوية النظر.
- التحكم بمستوى السكر في الدم وتحسين عمل البنكرياس.
- مد الجسم بالطاقة اللازمة لاحتوائه على البروتينات والدهون.
شاهد أيضًا: فوائد عصير الأفوكادو
فوائد الأفوكادو للجهاز الهضمي
يساعد الأفوكادو في علاج مشكلات المعدة وعسر الهضم ومنها:
- التخلص من الكوليسترول الضار الموجود بالجسم.
- حماية جسم الإنسان من أمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية.
- يخفف من الاضطرابات الهضمية في المعدة كالإمساك والإسهال، كما أنه يحمي من الالتهابات المعدية وقناة الهضم.
- لاحتواء الأفوكادو على مركبات مضادة للجراثيم يمكنه له أنه يخفف من أعراض القرحة المعدية.
- الحماية من مرض السرطان.
- تقوية المناعة وتقي من نزلات البرد.
- تنظيم مستوى السكر في الدم.
- الحفاظ على الكبد.
- تسكين الآلام.
- يساعد على إراحة النظر والعين.
- تخفف من مشكلة الغازات.
- تساعد على إراحة الأعصاب وتمنع التوتر والقلق.
شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الافوكادو لتطويل الشعر
وهنا نختتم مقالنا هذا وقد بينا 10 من أهم فوائد الافوكادو للشعر والبشرة واخترنا أهم ما قد يفيدك عزيزي القارئ للعناية بصحتك وبشرتك من فوائد الأفوكادو، ننصح بتجربة الفوائد هذه في المنزل للحصول على صحية جيدة، نتمنى أن نكون قد نلنا إعجابكم.