اعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل، يعتبر مرض الاكتئاب أحد أشهر الأمراض النفسية انتشارًا في العالم، ويصيب الاكتئاب الشخص ويؤثر على تفكيره وتصرفه ويؤدي إلى الكثير من المشاكل العاطفية والجسدية، ولا تقتصر الاصابة بالاكتئاب على عمر أو جنس معين ولا حتى فئة معينة، وتختلف الأعراض من شخص إلى آخر ومن فئة إلى آخر لذا يصعب تحديدها وتشخيصها بدقة من قبل المتخصصين، ويختلف الاكتئاب عن الحزن والتوتر والقلق فهو عبارة عن مشكلة مستمرة يمكن أن تستمر لشهور وسنوات طويلة، ويكون الحزن فيه عرض من أعراضه، وليس هناك أسباب دقيقة معروفة لظهور الاكتئاب إلا أن هناك عدد من العوامل الوراثية والبيئية التي سوف نتناول الحديث عنها وذكرها في مقالنا هذا في موقع الخليج نت.
اعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل
يعتبر الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الشائعة يؤثر على قدرة المصاب على تأدية حياته بالشكل المطلوب والطبيعي، ويعاني المرضى من عدد من الأعراض والتي لا تقل عن عامين، وهناك نوعين من الاكتئاب هما: الاكتئاب المزمن والاكتئاب الجزئي، وفيما يلي أهم أعراض الاكتئاب الشائعة:
- محاولة الانتحار وملازمة الأفكار الانتحارية.
- نوبات بكاء مفاجئة ودون سبب.
- زيادة أو نقصان في الوزن.
- العصبية المفرطة.
- الانقباض والحزن والخدر والانفعالية.
- فقدان الشعور بالفرح والسرور.
- الجمود الإرهاق وفقدان الطاقة اللازمة للقيام بالواجبات اليومية.
- فقدان الثقة بالنفس وفقدان تقدير الذات.
- عدم القدرة على التركيز واضطراب النوم.
- انتقاد الذات والشعور بذنب لا أساس له.
- فقدان الشهية أو زيادتها.
شاهد أيضًا: أعراض فقر الدم وأسبابه وطرق علاجه
أسباب الاكتئاب عند البنات
يعتبر الاكتئاب مرض شائع يحدث لكلا الجنسين لكن أعراضه قد تتنوع وتختلف بين الأنثى والذكر، وأشارت العديد من الدراسات إلى أن النساء معرضات للإصابة بالاكتئاب ضعف الرجال، ويظهر عند النساء لى شكل فقدان الاهتمام بأشياء تحبها الأنثى، والبكاء بدون سبب وغيرها من أعراض الاكتئاب، وفيما يلي أبرز أسباب الاكتئاب عند البنات:
- متلازمة ما قبل موعد الحيض.
- اكتئاب الحمل والولادة.
- اكتئاب سن اليأس” مرحلة انقطاع الطمث”.
- اضطراب الاكتئاب الموسمي.
- اختلال الهرمونات ومشاكل الغدة الدرقية.
- التعرض للإساءة الجسدية والعقلية والعاطفية.
- الإصابة بمرض مزمن.
- طبيعة الدور الاجتماعي الذي يفرض على النساء المكوث في المنزل.
- التعرض إلى صدمة أو فقدان أحد.
- تقلب مستويات الهرمونات وأهمها” هرمونات الأستروجين، والبروجسترون”.
علاج اكتئاب المراهقين
يُصنف اكتئاب المراهقين بأنه مرض نفسي خطير يعكس نتائج سلبية على كيفية تفكير المراهق وعلى تأدية أنشطة حياته اليومية وسلوكه، وتختلف أعراض الاكتئاب بين الفئات العمرية المختلفة، ويمكن أن يكون الضغط بين الأصدقاء والتغيرات الهرمونية و رفع سقف معدل التوقعات الأكاديمية من العوامل المسببة في اكتئاب المراهق ويمكن التغلب عليه بالإرادة القوية أو باستخدام الأدوية الطبية لعلاج أعراضه، ويعتمد نوع العلاج على طبيعة المراهق نفسه ومدى شدة أعراضه، ومن أهم سبل علاج اكتئاب المراهق ما يلي:
- العلاج النفسي: ويكون بشكل فردي أو أُسري أو مع مجموعة من الأخصائيين، وذلك بالتعرف على الأسباب أولًا واستكشاف العلاقات والخبرات، والمساعدة في استعادة الشعور بالسعادة والتحكم، ومحاولة التكيف مع الأزمة.
- العلاج في المستشفى واتباع برامج العلاج الأخرى: ويتم هذا النوع ن العلا عندما يكون الاكتئاب شديدًا للغاية ويكون المراهق في خطر إيذاء نفسه أو شخص آخر، وتعمل برامج العلاج اليومية على توفر الدعم والمساعدة وذلك من خلال محاولة السيطرة على أعراض الاكتئاب.
- الأدوية: وهناك نوعان من مضادات الاكتئاب لدى المراهقين وهما (الفلوكسيتين ” بروزاك” و الاسكيتالوبرام” ليكسابرو”)، ويجب التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب والتعرف على الأثار الجانبية للعلاج.
شاهد أيضًا: علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم
علاج الاكتئاب في المنزل
يعاني نسبة كبيرة من اعراض الاكتئاب في مختلف دول العالم، خاصة في ظل الأحداث الحاصلة خلال السنوات الأخيرة الماضية وتسببت أزمة فيروس كورونا في ارتفاع تلك النسبة وأحداث الحروب وعدم الاستقرار السياسي والاجتماعي والاقتصادي عند الكثيرين، وفي الغالب يرفض المرضى العلاج بالأدوية للتخفيف من أعراض الاكتئاب ومعالجته، وفيما يلي إليكم بعض الطرق لعلاج الاكتئاب في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى طبيب أو تناول الأدوية:
- التأمل وممارسة اليوجا التي تعد من تقنيات التنفس الذي يشعر المريض بالراحة والاسترخاء.
- المحافظة على ممارسة الرياضة يوميًا.
- العلاج بالتدليك.
- العلاج بالموسيقى: وذلك باختيار المريض الموسيقى التي يرغب بسماعها ويفضلها للتخلص من الخوف والقلق والتوتر.
- العلاج باستخدام الصور الإرشادية.
علاج الاكتئاب بالقرآن
أكرمنا الله سبحانه وتعالى كتابه العزيز” القرآن الكريم” وجعله شفاء لكل داء وفيه كان يتداوى المسلمون في عهد الرسول محمد صلى الله عليه وسلم، ففي آياته العطرة طمأنينة وتفريج للهموم والكرب وقاية من الكثير من الأمراض، فهو حصن الإنسان المسلم الذي يتصدى به للعين والجن واعراض الاكتئاب، وفيما يلي علاج الاكتئاب بالقرآن:
- الإكثار من تلاوة القرآن الكريم آناء الليل وأطراف النهار.
- قراءة سورة الشرح 40 مرة يوميًا لجلب الرزق وتيسير الأمور ومعالجة الاكتئاب وفك الكروب وللتقليل من اعراض الاكتئاب.
- الإكثار من الدعاء لله تعالى القريب المجيب، ومن الأدعية المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال:” ما أصاب أحدًا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحدًا من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجًا قال: فقيل: يا رسول الله ألا نتعلمها فقال: بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها”. [ref] الدرر السنية , الموسوعة الحديثية , 5/2/2022[/ref]
- إخلاص كافة الأعمال لوجه الله تعالى.
- الإكثار من التفكر والتدبر في نعم الله.
- التوكل على الله وحده في تفريج الهم والكرب.
- الإلتزام بالقيام بالأعمال الصالحة.
- المداومة على أذكار الصباح والمساء وأذكار النوم.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام هذا المقال، والذي تناولنا الحديث فيه عن أبرز اعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل، وكذلك الأسباب التي تعمل على إصابة الفتيات بالإكتئاب، كما وتناولنا كيفية علاج الاكتئاب بخطوات وعادات يومية بسيطة في المنزل وعلاج الاكتئاب من خلال الاستعانة بآيات القرآن الكريم وأساليب دينية ينبغي اتباعها وجعلها جزء من روتين اليوم للتقرب إلى الله والبعد عن القلق والاكتئاب بإذن الله.