فوائد الكركم الطازج اهم 8 فوائد يعتبر الكركم من النباتات المعمرة التي تنمو في بلاد الهند ويعرف علميا ب كركوما لونجا Curcuma longa،Turmeric ، ويسمى أيضا ب الخرقوم في منطقة المغرب العربي، أو أصابع صفر أو الهُرْد، يحتاج لينمو كميات كثيرة من الامطار والمياه، ويجب ان تكون درجات الحرارة مائلة الى البرودة وله الكثير والعديد من الفوائد والاستخدامات ويطغى عليه اللون الأصفر فيستخدم في الصبغات وأيضا يعتبر من اهم التوابل وخاصة في مدينة الهند، ويوف نتحدث اليوم في هذا المقال على موقع الخليج عن فوائد الكركم، نتمنى لكم قراءة ممتعة.
فوائد الكركم للتخسيس البطن
يساعد الكركم في اذابة الدهون ويحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تساعد الجسم على خسارة الدهون وذلك عن طريق:
- يحتوي على مضاد للأكسدة التي تساعد في حرق الدهون.
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا وبالتالي لا يؤثر تناوله على زيادة الدهون.
- يساعد على طرد السموم والبكتيريا المؤذية.
- يقوم بالقضاء على الالتهابات وبالتالي تقلل من امتصاص السكر.
- يقوم بمنع الانسجة الدهنية من النمو والتراكم وبالتالي تقليل كمية الدهون وحصرها.
- يرفع معدل الحرق بطريقة كبيرة وسريعة للقضاء على الدهون.
فوائد الكركم للالتهابات
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل كمضاد حيوي للالتهابات بشكل عام ومن فوائده ما يلي:
- يخفف من الاعراض التي تزيد من التهابات في الجسم.
- يساعد في شفاء التهاب المفاصل والتقليل من الآمها.
- ينصح الأطباء باستخدامه لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يساعد الكركم في القضاء على مسببات الالتهاب في العظام والجسم.
- يمكن استخدامه كمكمل غذائي رائع للحفاظ على صحة العظام والقضاء على الاضرار المحتملة للاتهاب الذي ينتج عن البكتيريا المتنوعة.
شاهد أيضًا: ما هي أهم فوائد السنامكي
فوائد الكركم الطازج اهم 8 فوائد
فوائد الكركم كعلاج فعال كثيرة جدا ويعتبر كَمُكَمِل غذائي وينصح الأطباء باستخدامه، ولا يحتوي على سعرات عالية ويعتبر نوع أساسي في بلاد الهند، ومن فوائده:
يساعد في القضاء ومحاربة مرض السرطان:
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي اثبتت فاعليتها العلاجية للعديد من الامراض ويتم استخدامه لمرضى السرطان لأنه:
- يساعد الخلايا الاخرى للقضاء على الخلايا السرطانية وتدميرها.
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يساهم في منع الاصابة بسرطان البروستاتا والجلد والثدي وغيرها.
- يقلل من اعراض الإصابة لمرض سرطان الدم.
- يعمل على تقليل اثار العلاج الكيميائي الجانبية، ويعزز من فعاليته.
مفيد للكبد:
يحتوي الكركم على المواد الفعالة التي تساعد الكبد بالقيام بوظائفه ومنها:
- يساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم.
- يعمل الكركم على زيادة افراز الانزيمات التي تقلل السموم من الجسم.
- يمنع إصابة الكبد من الامراض المختلفة ويعزز من صحته.
- يساعد في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين وظيفة الكبد وتعزيزها.
يعمل كمضاد للالتهابات المختلفة:
يحتوي الكركم على مضادات قوية ومواد فعالة لعلاج الالتهابات المختلفة منها:
- يعمل كمطهر للقضاء على الجراثيم.
- مضاد قوي للتخلص من التهابات العظام.
- يعالج مرض الصدفية والالتهابات الأخرى.
- يعالج امراض الربو المزمنة ويقضي على الالتهابات التي تساعد في تهيجه.
- يعمل ك معالج الالتئام الجروح المختلفة ويساعد في إزالة الجلد التالف.
- معالج قوي لأمراض البرد والانفلونزا حيث يقضي على البكتيريا المسببة لها.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة وعزيز فعاليته.
يساعد في القضاء على مرض الزهايمر:
اثبتت الدراسات فاعلية الكركم في محاربة امراض الزهايمر المختلفة فمن فوائده:
- يقوم بالقضاء على المواد التي نتجت عن تراكم بروتين البيتا أميلويد بين خلايا الدماغ التي تساعد في انتشار الزهايمر في المخ.
- غالبا امراض المخ تزداد عند حدوث الالتهابات المختلفة ومن المعروف ان الكركم مضاد قوي للقضاء على الالتهابات بشكل عام.
- يقوي صحة الدماغ بشكل عام ويقوي الذاكرة.
- احتواء الكركم على مضادات الاكسدة الفعالة يقوي من الذاكرة ويساعد خلايا المخ في التنشيط.
يساعد في احراق الدهون بشكل عام واذابتها:
لهذا النبات قدرة رهيبة على تخسيس الوزن وذلك باستخداماته المتعددة كما يلي:
- يعمل على القضاء على الدهون في منطقة البطن.
- يساعد في عملية الهضم بشكل جيد وبالتالي عدم تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة.
- يحتوي على انزيم يساعد المرارة على انتاج العصارة الصفراء التي تساعد في هضم الدهون.
- يعتبر الكركم معالج قوي لمشكلات الأمعاء المختلفة.
- يقضي استخدام الكركم على الانتفاخات والغازات المختلفة.
مفيد للبشرة:
يوجد في الكركم العديد من المواد التي تساعد البشرة والشعر بشكل عام، ومن فوائده ما يلي:
- يعالج الحبوب التي تظهر في الوجه.
- يعزز من نمو الشعر ويساعد في القضاء على الشعر التالف.
- يعمل على تنقية البشرة وتوحيد لونها.
- يعطي للبشرة نضارة ورونقا جميلا.
فوائد الكركم مع الحليب
يطلق على مشروب الحليب مع الكركم بالمشروب الذهبي لما له من فوائد رائعة وفعالية عالية المستوى، وتلجئ الكثير من النساء لشربه على الريق او استخدامه بشكل عام ومن التجارب التي قامت بها بعض النساء عن طريق الأبحاث الطبية فاعليته في كل من:
- يساعد في تخفيف الآلام قبل وع فترة الحيض.
- يساعد في تنظيم ضربات القلب وتحسين صحته بشكل عام.
- يقوي العضلات ويعمل على تعزيز صحتها.
- يقوم بالقضاء على أنواع البكتيريا المختلفة.
شاهد أيضًا: علاج تكيس المبايض بالاعشاب والطرق الطبيعية
والى هنا وصلنا الى نهاية مقالنا عن فوائد الكركم الطازج اهم 8 فوائد، واهم الاستخدامات له تخسيس الوزن بشكل عام وخاصة في منطقة البطن، كما ذكرنا فاعليته في القضاء على الالتهابات بشكل عام، وكما بينا فوائد شرب الكركم مع الحليب وغيره من الفوائد التي تتعلق بتناوله.