فوائد المكملات الطبيعية لتقليل دهون البطن، تبحث العديد من النساء التي تعاني من زيادة الوزن، عن أنظمة غذائية أو أعشاب معينة من أجل خسارة الوزن، كما تهتم إلى أن يكون الفقد بشكل آمن دون ترك أي آثار جانبية أو تغير في الهرمونات وتلعب الكثير من الفيتامينات والمكملات الغذائية دور كبير وملحوظ في خسارة الوزن الزائد بشكل آمن وصحي، وسنتحدث في مقالنا هذا عبر خليج نت عن أهم الفيتامينات والمكملات التي تساعد في التخسيس.
هل المكمل الغذائي ينقص الوزن
اختلفت الآراء في هذا الموضوع كما كان الأمر محيرًا لعدم ظهور دراسات واضحة تجيب على هل المكمل الغذائي ينقص الوزن؟، و بعد عمليات البحث العديدة و المتوسعة حول هذا الموضوع، توصلنا إلى مجموعة من الدراسات الطبية الموثوقة، تثبت أن هناك مكملات غذائية وفيتامينات تؤثر على الجسم وبنيته بشكل ملحوظ، والتي سنذكر أهم هذه المكملات فيما بعد خلال فقرات مقالنا.
شاهد أيضًا: فوائد فيتامين الزنك للنساء
مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون
يوجد العديد من المكملات والفيتامينات التي تباع في الصيدليات التي لها دور كبير في إنقاص الوزن، مع العلم أن خسارة الوزن لا تكن بهذه السهولة فمن الطبيعي أن يتبع الشخص نظام غذائي والالتزام بالتمارين الرياضة، ويأتي دور المكمل ك محفز لعملية الحرق.
وأثبتت الدراسات أن الكابسيسين هو أهم المكملات التي تنقص الوزن، ويعتمد في عمله على زيادة العمليات الحيوية مما يزيد سرعة حرق السعرات الحرارية، كما يعتبر حمض اللينوليك أبرز مكمل غذائي يساعد على حرق الدهون وأكثر المكملات شيوعًا في فقدان الوزن، كما عرف بفوائده الصحية المتعددة، وممكن الحصول عليه من خلال تناول أطعمة معينة مثل الزيوت النباتية.
شاهد أيضًا: كم نسبة فيتامين سي في حبة الليمون
فوائد المكملات الطبيعية لتقليل دهون البطن
تستخدم المكملات الغذائية لأسباب أخرى غير إنقاص الوزن مثل الحصول على شعر كثيف وطويل، زيادة التركيز، قوة الذاكرة، ولعل من أهم المكملات التي بعرف عن تعدد فوائدها هما:
- سبيرولينا: يحتوي على مجموعة كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون كما يحتوي على عنصر الكالسيوم والحديد، التناول من سبيرولينا يضمن حصول الجسم على كافة المغذيات، يحتوي على نسبة قليلة جدًا من السعرات الحرارية.
- حبوب الكولاجين: لها القدرة العالية على إعطاء الشخص شعور بالشبع لفترات طويلة بالتالي خسارة الوزن، كما أنها تمد الجسم بالطاقة ويقوي العضلات.
- فيتامين د: يعرف فيتامين د ب فعاليته في منع تراكم الدهون، كما يقلل من حرق السعرات الحرارية بالتالي الشعور بالشبع.
- أقراص الكالسيوم: عرف أن الكالسيوم له فوائد عديدة للعظام و الأسنان، وعرف بزيادة سرعة الحرق والتقليل من الوزن.
- البروبيوبتيك: يحفز البروبيوتيك الجسم لإفراز هرمونات تعطي الشعور بالشبع، وتقلل من امتصاص الدهون بالتالي خسارة الوزن بشكل ملحوظ وسريع.
- زيت السمك: يعرف أنه غني بحمض أوميغا 3 والذي بدوره يمنع من تخزين الدهون، كما تسرع من عمليات الأيض بالتالي إنخفاض في الوزن.
أفضل حبوب فيتامينات أثناء الرجيم
تعتبر المكملات جزء أساسي وكبير في حياة الإنسان لما لها دور كبير في الحفاظ على جميع الفيتامينات والعناصر الغذائية بنسب متوازنة وطبيعية في الجسم، والوقاية من الكثير من الأمراض الناتجة عن نقص إحدى هذه الفيتامينات، كما تسد الشهية وتقلل من كمية الدهون المكتسبة بالتالي نقص الوزن، ومن هذه المكملات:
- مالتي فيتامين.
- زيت السمك.
- الكلسيوم.
- البوتاسيوم.
- فيتامين ب.
- مغنيسيوم.
- فيتامين ج.
- الحديد.
وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا فوائد المكملات الطبيعية لتقليل دهون البطن، الذي تحدثنا فيه عن المكملات الغذائية والفيتامينات الداعمة لجسم الإنسان والتي تمد الجسم بما ينقصه بسبب من سوء التغذية، كما ذكرنا أهم المكملات المعتمدة والتي تباع في الصيدليات.